催眠疗法的危险和益处

是什么催眠

催眠本身是一个很大的话题。它可能包含更多的比大多数人想象的。然而,我们不会深入研究其宽泛的定义。

的主要特征催眠是:

•恍惚状态——或者也称为改变意识。这是因为,在催眠从清醒意识,我们进入到一个更梦幻意识状态。人可以感觉疲倦和昏昏欲睡的意识。尽管处于沉睡状态,人的头脑是警报和意识到发生了什么。

•想象力——在大多数催眠课程,你将被要求想象。可以想象一个大茧,你坐在这,感觉十分安全的或者想象自己在一群人面前感觉自信。你也会被要求想象一个颜色,让你感到平静和使用颜色触发一个和平的国家。

•高度的催眠状态——在,心灵更重要和更开放的建议。和催眠治疗家的建议是积极和授权,从而放大好对人的影响。

•重点——警报和有意识的在催眠的人。他现在专注于最催眠师说,街区内部和外部刺激。在清醒状态,与我们的大脑试图多任务和参加许多活动。例如,你可以在电脑上打字,电话响了。你现在同时执行两个任务。然后,你打开你的抽屉寻找的人在其他行要求。你是参加第三个任务。这是一个简单的例子,说明我们的思想不能集中在一个任务。在催眠状态中,我们的思想是只专注于什么催眠师说,这就是为什么结果可能是一个现象。你可以说催眠浓度。

•放松——催眠疗法会议期间身心放松。然而,催眠还可以清醒的状态,头脑和身体都不轻松。

•安慰剂效应——大多数人咨询的催眠治疗师已经有了先入为主的想法会来。催眠师经常会做以增加之前经历的会话次数为内容的主题。以增加是次数为内容的催眠是什么,它的好处,它能做什么,也理解人的独特的情况。即使没有一个以增加,次数为内容的人进来在诊所解决他的问题可能已经知道催眠,因此期待被治好了。这成为一个自我实现的预言。

有什么可以催眠做

催眠可用于:

——解决问题——诸如恐惧症,焦虑、失眠、减肥等

——克服不良行为,如吸烟、饮酒上瘾、疯狂购物、紧张等

——治愈疾病——比如温和抑郁症、情感创伤等

-疼痛控制像痛苦联系在一起关节炎、牙科、头痛、癌症等

————就像浓度来提高性能,改善研究,最优性能体育、实现目标等

催眠的危险

没有实际的危险与催眠被记录。这是因为催眠是一种自然状态。
然而,在别的,总有好的和坏的一面。接受催眠的人可能觉得头晕,头痛,错误记忆焦虑。

头晕和嗜睡,这可能不是一个消极的事情,因为如前所述,催眠是一种改变意识的清醒状态(β)昏昏欲睡的状态(α)。这种意识的转变是一种自然状态。我们所有人经历睡意当我们服药或当我们入睡或即将醒来或困惑的精神状态。

头痛——人们很容易头痛可能有很多因素,例如当他们没有足够的睡眠或睡眠不好;进行扫描;服药;油炸食物是油性和heaty;喝酒等。催眠后的头痛得到会话可能导致人逐渐放松自己的身心,和放松随着时间的流逝只会越来越深。之前,他们享受放松完全催眠会话结束,催眠的催眠师浮现出来。这种身心的突然改变放松精神警觉性导致一些身体的反应。

错误记忆——这是催眠称之为“失真”。当进入催眠状态,变形是另一种常见的现象。有些人经历时间扭曲。他们发现,时间流逝的速度比正常。看到一些事情是没有或不能正确的看待事情在他们面前。错误记忆的另一个解释是,人可以暂时混淆现实和实际之间内存存储在大脑中的时或者想象。然而,这只会发生在当一个人要求“返回”过去的事件称为“回归时代”。因为它是在过去,人不可能准确回忆起发生了什么事。在召回过程中,他可能添加他的想象力因为过去的事件已经模糊,失去了一些细节。

焦虑——人们可能会经历焦虑由于几个原因:第一次接受催眠;回归童年早期时间或一个时间表,他们有一个坏的,创伤性体验。他们抵制回顾这样的记忆,开始感到焦虑。这是他们的大脑试图保护他们免受伤害。

催眠的好处

一个人从催眠最明显的好处是“感觉良好”的效果,部分原因是心灵和身体的放松。尤其是在我们的社会,事情发生太快,我们总是试图在很短的时间内完成的事情,很难放松我们的思想和身体。如果你没有一个好的放松很长一段时间,去催眠会议,让自己放松。记住,你不需要看到一个催眠师有一个问题。你可以简单地访问一个催眠诊所放松你的身心。这是常识,你将会从中受益很大如果你能放松,让你的身体得到恢复。

催眠是一种有效的方法让你实现你想要的结果在一个相对短的时间内,有时明显两催眠会话(每个催眠会话持续一个小时)。

即使在最糟糕的情况下,一个人没有得到好处的催眠,最她是保持中立(不伤害身心)和精神上没有损失,情感和身体。在催眠放松的好处已经讨价还价。