身心工作对治疗悲伤的重要性

因为悲伤爱，本质上是一种非常困难和强大的情感，许多人都很难直接面对它。在某些情况下，隐藏我们的想法似乎更容易悲伤而不是全部发泄出来。这似乎是更负责任的做法，尤其是当我们在照顾别人的时候悲伤把它放在次要位置，这样我们才能在逆境中表现得更坚强。

虽然所有这些可能性都是合理的，但压抑你的悲伤并不能让它消失。相反，它只是存储它以供以后使用。

悲伤储存在哪里?一般来说，在你的身体里。未被处理或压抑的情绪和心理问题往往会进入身体，在那里被储存起来，直到以后可以处理。

不幸的是，身体对此可能没有很好的反应。保持消极情绪会给身体带来压力，导致身体困难，甚至会导致疾病。这就是为什么当情绪出现时，尽快解决它们非常重要的原因之一。

然而，有时当我们独自一人时，我们的情绪似乎太过强烈而无法控制。而且，当我们因为失去配偶而产生情绪时，我们似乎没有人可以求助。

这就是为什么整体的身心方法可以帮助寡妇应对失去配偶的悲伤。