提高你的秘密状态。坏心情系列的第2部分

如果钱或你的经济环境让你下来,然后开始意识到,在丹·汉纳的简洁的短语:你不能花你走出衰退或借你的出路债务。*

这仅仅适用于政府,企业和个人。当然,政府也降低你的财富不仅是税收,还你的钱的价值贬值:这是普遍的通货膨胀,委婉的称呼和误导定量宽松政策!

停止生活超出你的能力!当你在一个洞,停止你的自我破坏——成功的秘诀是停止挖掘!解决你的财务问题将改变你的生活,以及大幅提高你的前景!

一旦你想出一些策略来改善你的情绪,这是一个好主意写下来和测试。记录什么可行,什么不工作通常是一个好主意,它有助于使他们在需要的时候想起。

避免自我破坏
但你的自我破坏机制不会希望你改善你的坏心情。它依赖于你的消极情绪,将试图阻止你访问这些策略。所以不要拖延,你可以改变你的生活通过收集在一个地方。确保他们是现成的,当你发现自己被困在一个坏的情绪和需要使用一个。

哪些策略更容易吗
现在让我们看看你的坏情绪策略,一些容易实现,和更加困难。成功的秘诀是投入时间和精力来评估每一个提前的可用性:

• 哪些需要很多时间吗?如果看一场最喜欢的电影,或者读一本鼓舞人心的书可以提高你的情绪,然后有多长?需要多少时间?
• 哪些需要特殊情况吗?如果跳舞能改善你的情绪,那么你需要空间来跳舞。
• 哪些需要特定的人或设备?如果跟你的另一半有所帮助,那么你需要联系他们,他们需要一应俱全。如果一个最喜欢的歌曲可以改善你的情绪,那么你需要一些方法来玩。电影需要一个屏幕…

所以每个策略简单归类,中型或难以实现,包括每个需要多长时间。

一些只需要很短的时间访问,如有意识地对一些取悦微笑和回忆快乐的事件。别人花更多的时间。看电影或者出去散步和你的狗在山上可能非常耗时。

创建一个打或者更多容易的
成功的秘诀是选择至少一打,不需要很多时间,不需要很多东西,不需要特殊情况。你会改变你的生活开支无论时间想出这些最爱。

你不需要心情非常糟糕的使用这些策略。任何时间你不是在世界之巅,您可以使用一个使你心情变好。你使用的越多,越可以将你当真正需要的!

改善你的情绪的很多好处在本系列的下一篇文章中探讨。

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精神食粮
“失败的准备,你正准备失败。”

——本杰明·富兰克林(1706 - 1790),美国政治家、外交官和发明家

*丹·汉纳丹·米切尔的文章中引用的美国政府的虚构的削减开支。