饮食失调的真相

最常见的饮食失调是厌食症、暴食症和暴食症。饮食失调是不良的身体形象和低自尊．他们主要影响年轻人和青少年，但十几岁前的年轻人现在开始形成扭曲的身体形象。饮食失调可能开始于年轻时期，并伴随整个成年生活。新的报告也发现饮食失调在老年人中发展。

其他因素也会影响一个人是否容易患抑郁症进食障碍与否。强迫性行为和强迫性人格更有可能从节食转向更极端的解决方案，因为他们认为自己的外表有缺陷。

识别和治疗饮食失调都是每个人的责任。通过与家长、老师和榜样持续开放的沟通;青少年，年轻人和其他人会感到安全地表达他们对自己身体的担忧，并理性地处理这些问题，而不是诉诸于改变生活，危及生命的解决方案，如进食障碍．

饮食失调的类型

神经性厌食症

神经性厌食症第一次引起了全国的关注死亡歌手凯伦·卡朋特。她的体重降得很低，以致于消瘦。她的死亡是由于神经性厌食症导致的心力衰竭。

神经性厌食症是一种以害怕增重为特征的饮食失调。患者认为食物是他们痛苦的原因，并试图通过控制他们所吃的食物来控制他们的环境。和所有人一样饮食失调在美国，这种情况不仅仅是由食物引起的。

暴食症

暴食症被称为“暴食和清除”状态。暴食症患者对自己的身体有一种不健康的看法。他们通过极端节食来试图解决自己扭曲的身体形象问题。在生活中的压力情况下，他们倾向于暴饮暴食作为一种应对方式。

在暴饮暴食之后，他们会对自己缺乏控制力感到内疚，并试图重新获得这种控制力。自我诱导的呕吐是他们免除罪责的主要方式之一。

暴进食障碍

这是最常见的饮食失调，尽管医学上不称之为心理疾病。有几种情况会引发暴饮暴食。最基本的感觉是缺乏控制力。

与神经性贪食症类似，暴食症指的是一个人一次吃得比一般人多。这种饮食方式是一种应对机制。与暴食症不同，暴食症患者不会呕吐或清除食物。当他们感到内疚时，就会一次又一次地大吃大喝。

厌食症的真相

厌食症是一种精神疾病，表现为对体重增加的强烈恐惧。这是一种常见的饮食失调。一个患有厌食症的人会认为他们太胖了，即使他们不是。这种对身体的看法源于一种扭曲的自我形象。对他们来说，食物是敌人，他们必须设法以某种方式控制它。

厌食症一开始可能不容易发现，但它最终会自己发现的。暴食症患者可能体重正常，也可能在发病时略微超重。大多数厌食症患者至少吃过一种饮食在他们有生之年。发生在他们身上的事情是，当他们减肥时，食物成为改变他们整个形象的强大工具。

的行为厌食症患者会改变他们的正常行为。首先，外向的孩子和成年人会慢慢地退出他们的家庭和朋友。大多数家庭聚会以食物为中心。为了掌握对食物的控制权，它们会限制自己与食物的接触。

厌食症患者也痴迷于计算卡路里。他们甚至会分析水的热值。你可能会看到他们在数饼干，甚至把一根芹菜分了，这样他们就不会吃太多了。一开始还算过得去的一顿饭会在你眼前被削减，因为他们会数、数、尽可能多地拿走，这样他们就不会吃得超过他们认为“安全”的范围。

在正常的谈话中，话题总会回到体重上来。你可以在他们的衣服上补充他们，而厌食症患者只会看到他们穿得太胖了。这种痴迷占据了他们的整个生活和思想。他们甚至会穿着宽松的衣服，这样就没有人能看到他们的身材。这一方面是因为她们为自己对食物缺乏控制而感到羞愧，另一方面也是为了掩盖自己觉得不够好的身材。

厌食症没有具体的原因。它可以是饮食这已经失控了。在青少年中，节食并不少见。在那个时候，孩子们正在与荷尔蒙、同伴和身体形象作斗争。但是，如果没有其他因素的存在，大多数青少年节食不会演变成饮食失调。

其他因素是什么?特别是对于青少年来说，父母、老师、教练和社区总是对他们寄予很高的期望。压力会让他们感到不知所措。在绝望的尝试中，他们转向了自己的身体。

运动员也患有厌食症。某些体育有挑战身体形象的体重限制，特别是对于正在经历青春期的青少年和随之而来的一切。

过去，神经性厌食症患者多为女性。青少年和年轻人通常是这种情况开始的年龄段。它被称为“女性病症”。对于孩子来说，每100个女孩中就有两个受到饮食失调的影响。哈佛大学对3000人进行了一项研究，其中25%的厌食症患者是男性。

男人和男孩也在身体形象上挣扎。媒体对此负有主要责任。社会的观念美他们的身体形象已经让很多人濒临崩溃。对于男人来说，看着杂志封面上满是拥有六块腹肌的演员。当女孩们神往时，他们会怀疑这是否是他们想要的体型。

没有多少男性因为这种耻辱而接受厌食症治疗。她们羞于被视为“娘娘腔”。不幸的是，这导致了沉默的痛苦和难以接受他们的真实状况。

厌食症是一种饮食失调，如果不及时治疗，后果是毁灭性的，甚至是致命的。完全缺乏营养对身体有级联效应。在他们周围的人看来，他们的身体会变得瘦弱。骨盆骨突出，肋骨和关节也突出。

厌食症患者患有慢性疲劳。这部分是由于血液中缺乏铁。其他营养物质会在细胞水平上阻止器官的功能。头发开始脱落，牙齿也开始松动。钙的流失会导致骨骼脆弱，容易骨折。对于女孩来说，月经会在一段时间后停止，直到身体恢复健康才会恢复。

最终身体会停止工作。心脏将无法再支撑身体，最终衰竭。即使之前已经发现了这种情况死亡即将到来的是，恢复期的厌食症患者将会对一生的健康问题造成不可逆的损害。

神经性贪食症的真相

暴食症是另一种和厌食症一样常见的饮食失调。它被认为是一种“时尚”的饮食失调。你不需要节食就可以控制体重，想吃什么就吃什么。暴食症源于扭曲的身体形象。许多暴食症患者体重正常或超重。

饮食失调的特点是暴饮暴食和排毒的循环。当压力过大时，结果就是暴饮暴食。吃我们喜欢或渴望的食物会导致内啡肽释放带来的平静状态。暴食症患者在暴食期间吃大量的食物。他们一次吃几千卡路里是很常见的。

一旦压力状况过去了，或者至少是不知所措的感觉过去了，内疚感就会开始出现。正是这种负罪感导致了净化。暴食症患者通过呕吐排出刚吃下的食物。自我诱导的呕吐是摆脱这些卡路里最简单的方法。除了呕吐，暴食症患者还会使用泻药、利尿剂和灌肠剂来净化自己。

要发现一个暴食症患者并不容易。他们的体重正常或略微超重。他们的体重波动很大，但不会到憔悴或瘦的地步。他们倾向于锻炼作为控制体重的一种方式。

许多暴食症患者有强迫倾向。他们以前可能有毒瘾，比如毒品或酒精。对食物进行控制是已经恶性循环的下一步。

由于暴食症不像厌食症那么明显，所以知道如何识别这种情况很重要。暴食症的一些常见症状包括:

独自吃。暴食症患者经常不好意思在别人面前吃东西，因为他们暴食时吃的食物太多了。

饭后消失。一旦他们吃完，暴食症患者就会觉得需要把他们的食物清理干净。离开餐桌时，你会编造一些借口，比如头疼或不舒服。如果每顿饭都以这个为借口，那就要怀疑了。

花栗鼠的脸颊开始露出来。你见过花栗鼠吗?你知道他们的脸颊有多大。由于不断呕吐，唾液腺扩张，脸颊看起来比正常情况下更大。

购买泻药和其他利尿剂。泻药只用于便秘和利尿剂是用来帮助成年人减肥．青少年服用利尿剂或泻药是一个警告信号，表明有些事情不太正确。

喜欢和父母争辩。暴食症患者和厌食症患者一样不喜欢谈论他们的食物状况。关于食物的问题经常引起争论。她们对自己的身体形象已经够不舒服的了，不需要引起更多的注意。

暴食症源于不良的身体形象和低自尊．暴食症患者以前节食过，可能正在节食饮食当他们发现这种饮食失调时。由于他们上瘾的性格，对他们来说，从简单的节食到饮食失调并不难。

无法应对生活中的压力是暴食症患者解决的一个问题。食物是他们的“毒品选择”。除非他们学会处理生活中的问题，否则事情永远不会改变。家庭缺乏沟通是常态，或者父母或兄弟姐妹超重也是暴食生活方式的燃料。

神经性贪食症对男性和女性都有影响。虽然大多数患者是女性，但至少有10%的患者是男性，而且人数还在增加。运动员更有可能遭受痛苦，因为他们必须为这项运动保持一定的体重或体型。

如果没有确诊或发现得太晚，暴食症通常不会像厌食症那样致命，但它确实会对健康造成终身影响。持续呕吐会导致食道狭窄。胃或喉咙也可能形成溃疡，导致带血呕吐。这些狭窄影响饮食习惯当他们恢复正常时。而且，经常与牙齿接触的酸会剥掉牙釉质，使牙齿对冷热敏感，并导致牙龈炎等牙龈疾病。

缺乏营养会导致器官功能受损。骨头变得脆弱;电解质失衡会影响心脏(心律失常)，脱水会导致虚弱和肾脏损伤。

暴食症的真相

暴食症是最常见的饮食失调症。食物被用作应对生活压力的工具。这些人的自尊而且容易出现情绪问题。他们不认同自己的体型和形象。出于不快乐，他们狂饮以重新获得控制权。

暴食者通常保持正常体重。许多人已经超重或者是暴食的结果。暴饮暴食指的是吃大量的食物，不是因为饥饿，而是出于绝望、抑郁、焦虑和恐惧。

很难诊断暴食，除非你认识这个人和他们习惯很好。一般来说，超重并不是暴食症的标志。体重超重的原因有很多，与饮食失调完全无关。因为他们中的许多人往往在正常的体重范围内，你不能通过观察他们的外表来判断。

暴饮暴食可以持续几个月。这种情况不必每天都发生，但如果真的发生了，实际的进食期可以持续几个小时。在这段时间里，他们吃任何他们能得到的食物。吃东西会一直持续，直到情绪消失。许多暴饮暴食者说，一旦开始暴饮暴食，他们就无法控制自己。

说到吃饭，暴食者通常是一个人吃饭。他们对自己的处境感到尴尬。一些人已经有了抑郁的想法和感觉，以及引发暴食症的其他情绪。

暴食症源于不健康的身体形象。观点可以来自社会，也可以来自家庭或者对患者过分挑剔的朋友。缺乏沟通会进一步助长暴饮暴食，因为他们觉得自己无处可去。医疗机构并不总是认为暴食症本身就像厌食症和暴食症一样是一种真实的疾病。以这种方式被忽视的耻辱也助长了这种障碍。

只有接近暴食者的人才能察觉到他们大脑中的细微变化行为．在一段时间内体重增加很多是有理由去看医生的，即使这不是饮食失调的原因。

暴食症并不致命。健康状况不佳是长时间每餐吃这么多食物后变得肥胖的结果。肥胖随之而来的是心脏病糖尿病、中风、高胆固醇、高血压和睡眠呼吸暂停。这是一个很长的清单，但不是全部。

饮食失调的治疗

饮食失调通常是一种耻辱。对于女性来说，耻辱是被认为是软弱的，因为她们无法控制自己的生活。如果男性承认自己有饮食失调症，他们会害怕被视为不像个男人。控制是男性在家庭或任何关系中的角色，所以他们怎么会失控呢?这种误解导致了男性饮食失调的漏报。

任何饮食失调症的治疗都要从接受开始。一旦发现家庭成员、朋友或伴侣有这种疾病的症状，就不能否认。无论是男性还是女性，他们都需要你相信他们有问题，需要你的帮助。

认知行为治疗

这种疗法围绕着改变思想来改变身体。糟糕的自我形象在表现为饮食失调之前就已经在思维过程中出现了。心理学家会用这种方法教患者认识他们的心理行为具有破坏性，并提供了新的方式来开始改变他们对自己的身体形象和食物的看法。

他们需要知道的第一件事是，这种疾病并不能定义他们。他们是值得的:值得爱，值得对自己有一个健康的看法。他们需要向内寻求认可，而不是向他人或社会。
家庭干预

缺乏交流阻碍了进食障碍患者的康复。首先，问题的一部分在于被压抑的情绪，没有人愿意谈论这些情绪。和患者谈论他们的状况以及他们的感受，让他们知道有人关心他们的幸福。虽然你可能会因为这种情况的发生而受伤，但这不是关于你，而是关于他们和他们的恢复。

患有饮食失调症的人经常感到孤立。与愿意倾听的家庭成员开诚布公地交流，可以开始打破那种孤立的感觉，把他们带回到一个充满爱的团队环境中。记住，饮食失调不是关于食物，而是关于一个人在生活中某些需要注意的方面失去控制。

健康饮食习惯

医生和家人一起努力培养合理饮食习惯对于患有饮食失调症的人。结合认知行为疗法和家庭干预患者可以安心地迈出一小步，当他们感到压力太大时也可以告诉别人。

从饮食失调中恢复过来不是一朝一夕的事情。患者并不总是喜欢工作。当他们感到不堪重负时，他们需要你的帮助，以免重蹈覆辙。