维生素,根据定义,是指分组的维生素和矿物质压缩成一个单一的药片。据统计,大约70%的美国人每天服用多种,但是你怎么知道你服用的维生素实际上是为你工作,或者对你健康吗?

不幸的是,并不是所有的维生素都是平等的。事实上,他们是在五个不同的方面:自然,这意味着从植物中获得营养,矿物,或动物来源有限的没有处理。天然源,这意味着他们就像上面的但好处理。自然相同,这意味着营养实验室制造和相同的分子结构和吸收类似天然营养成分。合成,这意味着营养实验室制造的,但不是相同的,通常是便宜的复合维生素和杂货店。最后但不是最不重要的是天然食品,这意味着这些复合维生素是由原材料和对身体是非常有用的和可用的。

复合维生素,避免是综合了,试着模仿自然营养但不成功,因为身体不是设计过程人工和自然合成维生素等成分。现在,下一个问题是如何算出如果你服用的维生素的合成营养物质?首先,你需要意识到标签的瓶子。首先阅读小字和成分。如果任何自然和人工香料,蔗糖素(三氯蔗糖),颜色,或任何从dl开始,它是合成的。前缀dl (dl-alpha生育酚)意味着营养维生素E的合成版本,而不是天然维生素E的天然营养科学名称始于一个d。同样,如果标签列表维生素的化学名称,它是合成的。

肮脏的小秘密,大多数人并不知道的是,合成维生素是50 - 70%不太可能在体内的吸收与天然维生素的吸收几乎达到95%。为什么扔掉钱复合维生素甚至不吸收尿液…有荧光吗?你可以付更多的全食物维生素和得到你争取的结果;是否增加能量,来支持一个已经好了饮食、预防疾病或支付现金的维生素不工作。

使用一个高质量的,全食物维生素可以帮助肌肉增长,适当的脂肪燃烧,和整体健康。这样想。如果你锻炼和合成维生素或根本没有,你最终是伤害你的身体更多因为你算出你的身体需要一定的营养物质来维持你的新陈代谢,给肌肉,保持自然发生的过程,这样的例子不胜枚举。这有助于人们想知道为什么自己的身体已经这么长时间才转变成他们的追求;更多的时候,他们没有正确的营养支持他们的活动。

现在的问题是整个食品复合维生素的名字是什么,你能找到他们吗?在圣安东尼奥,有几个选项的商店购买全食物维生素等天然食品,太阳收获,和成本加。老实说,成本加上去的地方。他们在整个销售销售产品;所以没有含税和他们有一个非常,非常知识型员工工作。那就是说你应该仍然能够发现,生命的三个商店,花园产品都是整个食品商品和非常负担得起的。如果不符合你的预算或你想要不同的东西,问问工作人员,记住上面的规则。也有在线商店出售整个食品和补品,如克莱顿天才。

记得维生素不替换所有自然水果和蔬菜身体爱和需要;然而如果你不推荐食用量,复合维生素是必要的。最重要的是,永远记住去做你自己的研究找到最适合你,适合你的生活方式。

资源:由比尔菲利普斯“生活体”

作者简介:

麦奇是通过国家认证的私人教练运动和体育训练师协会(内斯塔)。麦奇花了五年的健身事业领域,大学的体育管理学士的化身在圣安东尼奥,德克萨斯州。

她在普拉提教学有着丰富的经验,补充营养和、组运动以及一对一的个人培训减少脂肪和肌肉。麦奇知道健康的重要性在任何年龄,也专门训练老年人(60 +)增加瘦体重,脂肪损失,灵活性,循环,骨强度、灵活性和耐力。

欲了解更多信息,请访问www.nu-ufitness.com/html/personal-trainers-san-antonio.html。