在怀孕的事情要做,有一个健康的婴儿:Nurvi Naari诊所领主

首先,Nurvinaari祝贺你怀孕!母亲是一个祝福和漂亮,但是跟上你饮食、药物和身体变化可以超过预期时间进行调整,可能会有所不同从一个女人到另一个地方。谈到生活方式的变化,定期妇科医生咨询也是必要的,即使你想怀孕,跟你的医生可能会非常有帮助。最好的妇科医生领主建议开始服用孕期维生素。

的第一个月怀孕、新生儿的神经索,成为大脑和脊髓,发展和获得必需的营养是至关重要的——比如叶酸、钙和铁。产前容易补充剂在大多数药店,并在领主也规定最高的妇科医生。如果把他们让你感觉恶心,试着把他们在晚上或光线的零食。嚼口香糖或药物可以帮助保持糖果后,。
你的旅程将包括一系列的产前访问妇科医生的选择。第一次访问通常是在第12周之前,那么这些通常安排在16周,24 - 28岁,32岁,36岁,38岁,然后每周。根据个人需求最好的妇科医生在医院currae领主可能推荐一个不同的计划。

我们通常认为怀孕在第三阶段,叫做三学期制:
•前三个月:怀孕12周
•第二阶段:周13 - 28
•第三阶段:29周出生

这里有一些提示,生育一个健康的婴儿:

1。保持健康:母亲的心理和身体健康起着重要的作用在孩子的健康。不要吸烟或周围的人吸烟,停止饮酒,让你休息。一个更健康的身体就等于健康的婴儿,于是母亲吸烟有更大的机会有一个流产,死产,与低出生体重婴儿,如果你吸烟,想辞职,跟你的医生或查看戒烟项目如果你需要帮助。也坐在一个热水浴缸或桑拿增加体温。这可能不是适合你的宝宝,尤其是在妊娠前三个月。

2。定期锻炼:保持积极的对一般健康至关重要,可以帮助你减轻压力,改善循环,控制你的体重,提高你的情绪,和睡眠。在怀孕,建议每天至少步行15 - 20分钟在中等速度,阴影区域或在室内,以防止经济过热。在怀孕的一些建议演习包括普拉提,瑜伽,游泳,散步,但一定要检查开始之前,先和你的医生锻炼程序。的目标是至少保持30分钟大多数日子。倾听你的身体,不要太过。

3所示。得到舒适的脚产品:明智地选择你的脚的商品,怀孕是一个完美的借口买鞋!随着宝宝的成长更大,你的脚会感到有点疲惫不堪。随着时间的推移,这些额外的压力会导致痛苦的过度,或平缓的脚。你可以保留水分,也可以让你的脚和脚踝肿胀。

所以重要的是要穿舒适、没有限制的鞋当你怀孕了。将母亲甚至可能需要一个更大的鞋码,即使他们生育,所以找到最舒适的一双鞋。并确保把你的脚放在一天几次,防止疲劳和肿胀的脚、腿和脚踝。

4所示。丰富的食物:开发的习惯每天饮用8 - 10杯水,一起吃成比例的五或六均衡的饮食和大量的folate-rich食物,如谷物、芦笋、扁豆、小麦胚芽、橙子、和橙汁。叶酸是至关重要的适当发展宝宝的脊髓和妇科医生在东方领主建议正常交付。怀孕期间限制咖啡因的摄入,因为它可以对你和宝宝的有害影响。我们知道,留下你最喜欢的饮料或者街头食品可以是艰难的,特别是当你习惯早上bean。快速提神饮料,试着咀嚼一些水果。

5。分娩类和旅游你的医院或生产中心。我们鼓励您准备分娩通过理解的诞生过程,熟悉你会生孩子。这将帮助你放松在劳动。

我们建议在西方领主妇科医生如果你正在寻找的医生来帮助你在这个阶段。你的个人信仰,经验,家庭,文化会影响怀孕,劳动和交付和苏博士Rathod就是这样一个专家带路。和我们谈谈你的希望和恐惧。我们的目标是提供一个安全的和支持的环境我们所有的准妈妈们。

书预约或电话:+ 1 - 919869174139

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