厌倦了感觉像个受气包?

它发生,你可能甚至不知道它。

或者你都知道,但是你刚刚接受它作为一种生活方式。

老板只是*假设*你要工作到很晚……即使你已经计划。

你的前任文本你,说他是多么地悲伤,虽然你问他戒烟戒烟联系你。

你的成年女儿挂断你当她接到一个朋友打来的电话。

此时在你的生命中,在你离婚你继续工作,你可能只是耸了耸肩,接受这一事实的人会走在你,对待你像一个擦鞋垫,并没有什么可以做。

,现在是一个受气包结束的时候了。

所以,如果你厌倦了被当作一个擦鞋垫。我将向您展示如何轻松地站起来为自己和展示人们如何对待你你应得的尊重。

但首先,我们要讨论一些丑陋的事实。他们难以阅读,但你需要知道。

丑陋的真相# 1。许多人习惯于被“美好的”,并不能使一个场景。

多次在童年、青春期和成年那你教好了,是“行为端正的,不要做一件大事,社会调节你和没有好的声音。你被条件,渐渐地,接受这样的事实,人们可以走在你,利用你。你被习惯于认为这是社会不可接受的或“坏”,发表你的看法是错误的,或者你不喜欢的东西。

,在“好”和“好女孩”意味着你有你的声音来自你。

激怒了,不是吗?

丑陋的真相# 2。我们很多人没有提出建立强大的边界。
被提高到“好”的结果,而不是做一个场景意味着很多人——无论是你的前女友,你的家庭、你的孩子、你的朋友、你的同事——这可能问你,太多的入侵个人业务,或利用你。因为你从来没有考虑到工具说,“不,”或“我不满意这个决定,”你也许没有学会如何建立自己强有力的边界。就像从未存在的概念。

健康的边界是一个关键技能,建立你的信心……但我们中的许多人从来没有教,我们有权边界和说“不”。

丑陋的真相# 3。我们被教导的社会,我们需要并不重要。

我们中的许多人50岁以上的人觉得这阴险的压力是一个完美的妻子和完美的母亲。甚至早在小学,我记得老师说:“好吧,你肯定一个任性的小女孩,不是吗?没有一个男孩会喜欢你如果你这么固执和大声。”

这可能发生在你,每当你表达了不公平的东西,或者如果你生气了,你没有得到你想要的。但是这个常数未能承认你想要的东西,即使你小,条件你认为你想要的,即便你需要什么——从来没有优先考虑。这就是为什么我们中的许多人很难主张自己。然后我们责怪自己不知道如何去做。
它通常需要一些life-shattering事件一样离婚叫醒我们。
但认为离婚因祸得福,因为现在你有机会找到你的声音,和扭转不尊重。
我要你把所有你一直教关于“不让一个场景”和“友善,这样人们不认为你是一个女巫……”,并扔进垃圾桶。

因为你的最新挑战来了。

“不是一个门口的擦鞋垫儿”的挑战

下次你感觉喜欢一个人走在你,做到以下几点:

问问你自己:做这件事是我舒服吗?它是不便的东西我吗?

问自己:什么是为了我吗?

如果这对你来说没有什么,不要这样做。

提醒自己,你的需求也很重要。

表达你的边界。

交流你的期望前进。

单挑,把你当作出气包的人可能往后推一点当你为自己站起来。他们可能会叫你自私,或者抱怨,“你怎么了?你为什么表现得像这个吗?“这个反应发生时,请记住,这种消极情绪与你无关。这个反应是表现他们不能处理你的新力量。
人值得你的时间和精力会适应你的寻找你的声音。如果他们不能或不,你不需要在你的生活。它是那么简单。当你浏览下一章在你的生命中,永远记住:

你应该得到更好的。你应该有自己的声音。你应该有自己的需要沟通。你的声音很重要。你的事。不要让任何人试图说服你。

所以,今天,你会采取什么步骤来发现你的声音和交流,你将不再被当作一个擦鞋垫吗?