如果这个情人节你能升级一下呢?如果你不是——或者除了——把你爱的强度集中在你生命中那个特别的人身上,而是把你爱的聚光灯转移到你的生活上,会怎么样?你的整个人生,所有的一切,每一个方面。如果你不是抱怨、蔑视、责备或批评你的生活,而是全心全意地拥抱它,用你倾注在那个特别的人身上的所有的爱、拥抱和亲吻?

当然,你的工作生活并不完美(谁的是完美的?!),但是如果你用爱的眼光来看待你的工作和事业,你会发现它有很多值得欣赏的地方。尤其是它能给你带来的薪水。你确实喜欢一些同事,或者他们在某些方面支持你的努力。有一个地方可以去,有任务可以完成,这至少可以让你使用你的一部分智力和创造力

你的家庭和/或朋友有时会把你逼疯,但在混合的某个地方,也有美好的时光,有趣的冒险,温柔的时刻。如果你把注意力集中在这些事情上,让他们的记忆给你带来笑容,让你的朋友和家庭会员们知道他们对你是多么的珍贵,有话语,也有拥抱。

还有你。是啊,难啃的骨头。爱自己怎么样?你看,社交媒体给我们带来了一份美妙的礼物,它让我们可以更快速、更自由地联系,但它也带来了很多被称为“攀比”的可怕魔鬼。其他人似乎都比你更快乐、更瘦/更胖、更高/更矮、更漂亮/更英俊、更成功。其他人似乎都在紧跟潮流,知道所有的独家新闻,投入到更令人兴奋的工作中,旅行,汽车,衣服,伴侣!

见鬼!你不可能在爱自己的同时又把自己和别人比较。别人总是会以这样或那样的方式多一些你所渴望的东西,少一些你不喜欢的东西。那又怎样?你就是你,独一无二的你!这一点,连同你非凡而独特的人生,都值得你去爱。

爱。就像关心和照顾你自己和你的生活一样。爱。就像感激和欣赏你自己和你的生活一样。爱。就像对自己和自己的生活保持温柔和快乐一样。

爱真的是一切。

作者简介:

Noelle C. Nelson博士是一名临床心理学家、咨询师,在美国和国外颇受欢迎的演说家,十几本畅销书的作者。纳尔逊博士专注于我们如何享受幸福、充实的生活,同时在爱情、家庭和工作中完成伟大的事情,因为我们欣赏自己、我们的世界和所有其他人。她是《快乐、健康、死亡:为什么你认为你对衰老的了解是错误的以及如何正确地理解它》(MindLab出版社)的作者。你的事。你数数。你是很重要的。访问www.noellenelson.comhttps://www.facebook.com/MeetTheAmazings、# MeetTheAmazings @drnoellenelson