升级自己

技术是没有用的,当你的心选择一个不同的方向。它与恋爱无关,与无意识的编程和神经化学反应。

现在停止阅读如果你是一个神秘的人从来没有发现自律困难。提高你的标准很容易考虑,但往往计划似乎被困在生产阶段。

人们可以自己升级吗?我不意味着只是他们的表现,尽管会增加纪律和扩展能力。行为反应的变化取决于所发生的改变我们的思维方式;我们的信念和态度;甚至我们的人格和性格。由此可见,改变我们的自然行为意味着改变我们是谁。

也许你开始阅读这篇文章,因为你的行为的某些方面,你想提高,改变或消除。第一步是清楚你想要改变什么,你想怎么改变它。

虽然这似乎是显而易见的,仔细检查你的动机,以及你将如何识别和衡量你的成功,将对发展产生巨大影响。

安东尼·罗宾斯几章致力于在他的书“唤醒体内的巨人”。读这本书,它是值得的。我完全一个句子版本——故意和不足,几乎,抓你想要的记忆离开之后,创建一个生动地想象你想走向的经验。

个人改变的机制不是本文的主题。这里我想关注的价值,得到别人的帮助。

知道你想改变是不够的动机。我已经做了大约保持self-promises前和离开最大的资源影响个人变化——其他人。

也许我们有一个共同的经验。想象或记得说服进入第一个半程马拉松赛。我很热心。我计划将在常规训练。我有足够的时间。1982年威事件是在未来三个月。

如果你不跑想象是多么孤独,人行道上,一英里接着一英里,靠自己。我没有做培训。我参选,耗尽自己前三英里,然后蹒跚在剩下的十个。

不是一个轻易放弃的人(因为一股倔犟的性格),我输入两个半马拉松同样令人震惊的结果。直到1986年在南安普顿,我设法把足够的训练来运行一个受人尊敬的比赛。

不同的是支持。在南安普顿两个邻居们有兴趣参与。我们一起准备。有些日子我不想跑。长或有压力的一天在工作中会给我。然后会有敲门声,我的邻居会期待地等待,已经在他们的跑步装备。这就是区别。他们会把我拖出来或者我将拜访他们。有时我会激动只是因为经常会开车送我的义务。

当我们坚持训练,所有通过1985/6的潮湿而多风的冬天,一个关键的方面培训让我们去。这不是比赛我们已进入,但努力打败它所花费的时间来运行我们的各种课程。我们有两个主要的路线,一个大约7英里,另一个大约三英里。星期天我们将酒吧跑五英里。妻子和孩子会满足我们。每个路线将是我们有一个目标时间,促使我们和更好的尝试。

在业务环境中,与个人的支持,帮助改变而有很大差异。这个原则是明确的。经理一对一会议运行评估进展和短期业务目标达成一致。在这个过程中指导和咨询他们帮助团队成员开发和提高生产力。

一些公司设立指导和咨询作为一个单独的功能。定期审查会议是文化的一部分,与精心设计的正式评估系统集成。上下沟通,组织积极推动。在窒息的风险你过度使用陈词滥调,一些公司生活的涅槃学习组织”。

可悲的现实是对大多数人来说有些不同。要求经理客观反馈可能并不会带来任何有用的见解。一些经理将避免说他们真正想要的是什么,以免破坏融洽或造成对立。其他人将肤浅的观察和发现很难解释他们的意思。

寻找诚实的反馈需要勇气和耐心。它使人感到脆弱和打开别人利用的可能性。如果经理不愿说他的思想需要安抚他或她,任何批评将听不抗议或参数。

最重要的元素在个人行为改变是诚实的、中立的反馈。我们需要知道别人如何看待我们建立一个基线并评估进展。

在训练半程马拉松,秒表是完全客观的事实。人们常常与接受批评非常敏感。得到你想要的反馈,需要首先可能涉及到令人信服的人,你不会感情用事。

一个支持性的环境和客观,中立的反馈影响积极的个人改变强大的盟友。没有容易逃避需要依靠别人的这些事情,所以把爱默生的建议,“恒星的马车。”