文章从芭芭拉·考克斯| Selfgrowth.comld体育投注
- 应对压力的社交——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯压力管理的一个简单方法是建立和培养你的社会支持网络等做一些社交活动更多的和你喜欢的人加入你感兴趣的俱乐部。最近的研究表明,有切实缓解压力和健康好处是……
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(1投票) - 日志作为一个压力管理活动——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯写日记的好处下压力管理活动简要地讨论了日志记录的技巧。日志的生理与心理的好处,洗涤的压力事件,已经被James Pennebaker广泛研究(1997),以及其他。根据……
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(1投票) - 开始冥想——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯开始冥想技巧冥想只是中立的实践尝试集中你的注意力在一个对象(身体或精神)或口头词或短语(比如“和平”或“Om”)一段时间。有很多风格的冥想可供选择,我们将……
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- 自由引导冥想——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯“安全的地方”引导图像脚本(这个免费引导冥想读入一个录音机,然后回去自己玩。仅供个人使用,受版权保护的资料。)开始这个引导冥想,或坐或躺在一个舒服的位置,闭上眼睛。注意你的身体和…
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(1投票) - 引导想象放松技巧——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯引导图像是一种技术,可以用于压力管理。它涉及指导自己通过一个场景或场景的每一个感官是诱发,使用图片引出放松。下面是一个简短的练习,你可以显示力量,心灵有超过……
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- 渐进式肌肉放松法管理压力——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯渐进式肌肉放松法(PMR):一种技术来管理压力渐进式肌肉放松法是一项系统技术管理压力。埃德蒙·雅各布森博士在1930年代发现紧张和释放不同的肌肉群在整个身体产生的状态……
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- 腹式呼吸——通过
2011年提交的8月2日芭芭拉·考克斯你能学会减少压力的影响,达到放松,首先学习横隔膜或“肚子”呼吸的基本技术。可以坐在椅子上或躺下。你的呼吸模式是最显著的,当你躺下。把一只手放在上……
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- 哦心碎…——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯我想知道你,亲爱的读者,治愈心碎吗?心碎就像是破坏。写作和写日记是很好的方法来把一些悲伤变成一个创造性的出路,也许在这个过程中,我帮助别人能从这个可怕的东西叫做心碎。你知道的…
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- 爱的礼物——珍惜——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯爱是一份礼物。爱是什么?它可以很多东西。在其他时间和其他语言,他们有各种各样的名称不同类型的爱的感觉,我们子女对长辈的爱,它传达了兄弟,友谊的爱。神的爱超越了自我,拥抱世界。当然了…
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- 清理与昆达里尼能量触发——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯我遇到一个有趣的和有用的现象。简单来说,您可以使用性电荷和能量清除旧的情感触发存储在你的气场。这个过程可以快速和容易做到能源工作,如果你有一些训练冥想或直觉。人新……
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- 坦陀罗珍闻:冥想——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯密宗珍闻,请阅读,并反思以下:快速“安慰体内冥想”首先舒舒服服地坐在椅子上,双脚平放在地上,放松而不是下跌结束,你的手放在你的大腿上闭着眼睛。带来……
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- 引进新的!新的男性和女性——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯的一部分,将在新包括留下的旧。过时的和思维方式,旧模式在自己和集体精神。我们可以很难引进新东西——一个新的行为,一个新的男朋友/女朋友,工作,不管它是你想要的,直到……
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- 认可的快乐所带来的好处——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯有时候,我们太忙碌的生活中,我们需要慢下来。我们内心的挑剔的声音可能会说“你应该努力工作,不要放松。”But, I know all my beautiful readers are learning to chuck their inner critic out with the trash and pick up a more balanced inner voice. Well, actually, you ...
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- 春天空气中的浪漫爱情——如何万岁——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯我在巴黎,世界上最浪漫的城市,送你一个大剂量的“生活乐趣”。Even the crows are making love here - I'm not joking, I saw two crows making love in the Jardin du Luxembourg yesterday and it drew a crowd! The tulips are blooming everywhere and the ground is ...
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- 当情感亲密和性结婚——通过
于2011年8月1日提交芭芭拉·考克斯当情感亲密和性感男性结婚极性符合女性极性通常,人们都情感亲密(一种爱的感觉),和感官(一种性感的感觉),开始一段关系但是,随着时间的推移,它失败了。这是为什么呢?…
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