想要保持年轻?忙着!

我总是对机场里的孩子们着迷。当我坐在登机口耐心(有点)等待我的航班时，我看到孩子们——尤其是3到5岁的孩子——奔跑、跌倒、爬过、穿过或绕过任何静止的东西:人、行李箱、座位、回收箱。他们一秒钟都坐不住。光是看着他们，我就累坏了，完全佩服那些追逐、抓、抓、抱、喂、逗他们扭动、快乐、永远在动的孩子们的父母。

但问题是:如果正是忙碌才是开启青春之泉的钥匙呢?如果忙碌、保持活跃是保持年轻的一种方式呢?

“达拉斯寿命大脑研究”对300名年龄在50岁至89岁之间的老年人进行了一项开创性的研究，发现忙碌的人的大脑工作得更好——与年龄无关。用极客的话说:“忙碌的生活方式似乎对大脑功能有益。”忙碌的人可以更好地推理(更好地使用他们的大脑)，有更好的工作记忆(更好的短期记忆)，更好的词汇量，以及更好地记住过去特定事件的能力。

从50岁到60岁到70岁甚至更老，很多人都害怕智力下降，这是非常有价值的信息!忙碌起来，你的大脑就能正常运转。

实际上，这意味着什么?好吧，幸运的是，你不需要模仿3 - 5岁的孩子，在机场里攀爬。我不知道你怎么想，但我这么做会很滑稽。但它真正的意思是重新审视退休在退休后的20年、30年或40年里，坐在海滩上喝着椰林果汁的幻想可能并不像人们说的那么美好。也许你最好在周五下午偶尔喝上一杯椰林果汁，然后找一些不同的活动来享受这一周剩下的时间。

有很多事情可以做，可以享受，可以分享。有无数的组织需要志愿者，从图书馆扫盲计划到仁人家园，从红十字会到当地医院到国际援助计划等等。有各种各样的志愿者组织可以满足你的各种兴趣，甚至还有在线志愿者配对组织可以帮助你找到最适合你的志愿者。

还有那些你从来没有时间做的爱好:钓鱼、徒步旅行、学习学习一门语言，建造一条微型铁路，加入合唱团，尝试手工。也许你想做一笔小生意，也许你想写一本小说，也许你想学习如何画一幅画，也许你想种植一座花园。

然后是体育活动:高尔夫球、舞蹈、网球，普拉提，瑜伽跑步，垒球，骑马，乒乓球，武术这样的例子不胜枚举。不，不是坐在舒适的沙发上看，而是参与其中。

把这些活动结合起来——有些是创造性的，有些是身体上的，有些是回馈社会的，有些只是单纯的娱乐——可以成为忙碌生活方式的绝佳途径。不是为了忙而忙，而是有各种各样的活动，正如达拉斯寿命大脑研究指出的那样，当我们发现自己处于更多的新环境时，我们有更多的学习机会，让我们接触不同的人，所有这些都有助于刺激我们的大脑。

刺激你的大脑!忙着!在工作的过程中尽可能地享受乐趣。毕竟，那些孩子们跑来跑去不就是在做这个吗?