西方与东方医学你知道的差异如何影响你吗?

6周前Jeri失去了她的工作。她非常心烦意乱的,生气。她开始头痛,失眠,非常沮丧。针灸她生命中帮助她re-gain控制和信心……但生活仍将继续。

你受影响如何?

你能做什么!

每个人都在某种程度上影响了我们国家所面临的困难。我们都知道朋友和家庭现在失去工作和家庭。压力杀死!你可能认为节约是谨慎但如果疾病对健康好处,问题,压力和担忧是不及时治疗,他们可以升级导致身体失衡,恶化你的健康。你担心未来你或你认识的人吗?你有失眠吗?脑雾吗?愤怒吗?易怒吗?抑郁症? Moodiness? Isolation? Have you experienced more aches and pains lately... neck, back, legs? These are signs of stress that need treatment. They are effectively treated with针灸!

7帮助压力减速器技巧

1。记住你并不孤单。跟朋友和家庭。丰富的生活”三把钥匙:关心别人,为别人大胆,和与他人分享。”(病房)。

2。呼吸!更深层次的!有时我们的头脑思考的很多事情我们不知道什么是“现在”。Be in the moment and enjoy it. "Life has a habit of living you if you don't live it." (Larkin).

3所示。不要只工作,不玩耍。当我们很忙,我们忘了照顾自己,当我们不忙,足够我们工作太努力去忙了!

4所示。锻炼!跑步、散步、游泳或散步!选择正确的有氧锻炼对你的身体和保持血液循环!

5。读!选择有意义的输入!有些人喜欢小说。有些人喜欢的事实。有些人喜欢光鼓舞人心的故事。你阅读就能改变什么的态度。

6。休息!花时间(应该是“制造”时间)放松和乐趣。

7所示。感激你拥有健康,照顾它!吃的更健康!它将改变你的感觉。