妻子出轨后我该怎么办?

“我妻子出轨了;我正在努力处理她的外遇，我无法把画面从我的脑海中抹去!我该怎么办?”

当你想象你的妻子和另一个男人破坏你的爱和信任时，你除了愤怒什么都没有吗?

也许只是知道你的妻子出轨让你完全震惊了，你无法抑制内心沸腾的愤怒?

你是在想办法减轻你妻子的痛苦吗不忠消失吗?

先别把你的结婚戒指扔出去;我知道不忠很伤我的心。我知道在这个世界上没有多少痛苦能与你妻子的痛苦相比不忠进入你的脑海。

今天我想和你谈谈如何从她的不忠中恢复，并最终朝着复兴的方向努力婚姻．

学习当你面对妻子的不忠时，控制自己的大量情绪将是你从她的婚外情中恢复过来的第一步，或者至少是幸存下来的第一步。

当你继续阅读这篇文章的时候，你就会明白了学习你如何控制你的愤怒和管理你的情绪，特别是在你任性的配偶的情况下。如果你无法在所有的情绪中找到平静，那么这篇文章就是为你准备的。

毕竟，你现在感到愤怒和偏执是很正常的。不管你有没有跟她对质，性不忠足以毁掉任何一个男人。老实说，大多数男人的应对能力都比你差得多。

3个技巧帮助你控制事后的情绪不忠

当我被我的高中女友劈腿时，我几乎要崩溃了。我花了几个月，如果不是几年的话，才化解并完全理解了自己内心的愤怒。我敢肯定那跟你现在的经历比不了。

我真诚地对你陷入这种境地感到抱歉，你现在必须想办法对付一个出轨的妻子。

一旦你意识到如何处理和利用你的情感，而不是让它日复一日地破坏，事情就会开始好转。

以下是我总结的3个建议，如果你在想“我妻子出轨了，我迷失了”，我想这些建议会对你有所帮助。

小提示# 1。得到物理!

这是缓解情绪压力最古老、最有效的方法之一。高强度的体力劳动。它不仅被证明具有治疗作用，而且是你现在就可以开始做的事情，无论白天还是晚上。

这并不一定是有效的，如果你不是那种“适合”的类型，你就需要找一个替代品。即使你所做的只是每天散步30分钟，这也能100%保证你的思维更清晰。

然而，事实上，高强度的体力工作，那种会让你出汗的工作，是最好的治疗方法之一。所以如果可以的话，花几块钱买个沙袋、水壶铃或健身房会员卡什么的。

我保证会让你感觉好点。

体力劳动是许多男人的安全网，如果可能的话，我总是推荐体力劳动。

小提示# 2。确定她怎么样不忠让你抓狂

很多时候，克服愤怒的关键是首先要确切地了解它来自哪里。

好吧，现在你觉得我是个白痴。

我是说，你很生气你妻子出轨了，对吧?

但问题是……一定有某些部分会让你比其他部分更生气。

例如，许多男人讨厌性的实际身体行为。对他们来说，妻子是否有精神出轨或纯粹的肉体出轨都没有区别。这都是一样的，对被背叛的丈夫来说同样痛苦。

所以对于许多已婚男人来说，性行为和身体接触是他们在外遇中努力克服的问题。

例如，另一些男人发现他们很难接受自己被欺骗的事实。

还有一些人无法接受妻子对他们性生活不满意的事实;它动摇了被背叛的配偶自信深入到核心。

其他男人会感到内疚或有责任，就像他们应该能够阻止婚外情一样。

如果你能准确地识别出你在努力克服你妻子的不忠，那么你的意识本身就会让你的生活更容易。

小提示# 3。你在为过去的恋情生气吗?

很多时候，你和你妻子过去有过的任何问题都会在你发现她出轨的同时再次出现。如果这描述了你，那么你需要把它作为一个信号，并认识到解决所有问题的最简单的方法是将每个单独的问题分开。

原谅一些小问题比原谅一个大问题容易得多，所以让每个问题都是它自己的问题，你很快就会看到它在治愈你的内心婚姻其实也不是完全不可能。

在这种情况下，婚姻咨询或个人治疗可能会有所帮助。

如果你相信你的婚姻可以挽救，你愿意尽一切可能让你的妻子回来，那么你是时候采取行动了。离婚不一定是这个故事的结局;给你自己和你妻子一个改变的机会。

最后，记住生命是短暂的，如果你能挽回你对你妻子的爱，回到美好的日子，那么你应该感到鼓励这样做。不是强迫，只是鼓励。

如果你是那个说“救命!我妻子出轨了，我无法释怀!”那么我希望这篇文章对你有所帮助。