改变你的生活在5分钟或更少的博客目录

信念-自我提升训练营-第八天 信念、信心和勇气这三个主题是自我提升过程中至关重要的一部分，也是我特别珍视的主题。坦白地说，如果我不相信自己，这个训练营就不会存在。我的书也不会，SelfGrowth.com也不会。ld体育投注在我的生命中有一段时间，我有两份极其耗时的工作——一份是我的全职工作，另一份是维护SelfGrowth.com和我的整个自我提升。ld体育投注

坚持——自我提升训练营——第7天 在第6天，我们学习了“付出代价”的重要性。今天，我们要讲的是一个非常重要的领域——坚持。我想从我最喜欢的卡尔文·柯立芝总统的话开始这一部分。其实几年前我就记住了这句话。他说:“世界上没有什么可以取代坚持。才华不会;没有什么比有才华却不成功的人更常见的了。天才不会;未获回报的天才几乎是一句谚语。教育将……

五分钟或更短时间内睡眠呼吸暂停 今天我想谈谈一种非常严重和常见的疾病，它影响着大约2000万美国人——睡眠呼吸暂停症。这和哮喘或糖尿病一样普遍。现在，我不是医生，但关于这个话题的建议，我求助于Helena Ederveen，我们的健康教育官方指南。海伦娜是一名临床营养学家，擅长治疗打鼾。睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，患者的呼吸在整个晚上反复停止和开始。很多人……

菲尔博士五分钟以内的十条生命法则 菲尔·麦格劳博士是美国最知名也最具争议的脱口秀主持人之一。许多人相信他改变了他们的生活。其他人则不喜欢他粗暴、对抗性的风格。菲尔·麦格劳博士拥有心理学博士学位，从业25年。然后，他把这段关于人类思维如何运作的经验转化为一名非常成功的法律职业，成为一名审判策略师。正是通过这项工作，他认识了奥普拉·温弗瑞，她对他的风格印象深刻……