艾利斯——世界知名的行业专家
艾利斯快速的事实
主要领域:理性情绪行为疗法;临床心理学最好的卖家:“理性的生活指南”(售出超过150万张)
职业关注:作者;心理学家;辅导员;大学教授;理情行为疗法的创造者
联系:艾利斯研究所
艾利斯博士是一个作者,心理学家发达理性情绪行为疗法(理情行为疗法),一种治疗方法,刺激情绪的增长和教人们用更有效的代替自我挫败的思想和行为。理情行为疗法使个人能力去改变不健康的行为,妨碍他们享受生活的能力。艾利斯研究所是世界中心的研究,培训和实践的理情行为疗法。
出生于1913年,博士埃利斯咨询他的兴趣,同时促进建立他所谓的“sex-family革命。”作为论文“他正在收集材料的性自由,”他的朋友们,考虑到他这方面的专家,开始向他征求意见。1942年,他进入了哥伦比亚大学临床心理学计划和开始在家庭和私人诊所兼职性咨询后不久收到他的硕士学位。
艾利斯博士从哥伦比亚大学获得博士学位,开始练习古典精神分析,成为一个大学教授,临床心理学家。到1955年,他放弃了精神分析完全,而是集中在改变人们的行为通过说服他们面对不合理的信念和采取合理的。他写了约800篇文章和75本书理情行为疗法,性,和婚姻,包括理性的生活指南。
其他程序和亮点
目前总统艾利斯研究所的博士埃利斯仍然是我们这个时代最具影响力的心理学家之一。他周五晚上车间提供了机会看到理情行为疗法与观众志愿者行动通过两个活泼的讨论并解决问题。一个忠实的作家,剧作家和小说家,博士埃利斯28岁时完成了近24个长篇手稿。
最喜欢的名言和从艾利斯的想法
•最好的年你的生活是你决定你的问题是你自己的。你在你妈妈不会责怪他们,生态,或总统。你意识到你在一定程度上控制自己的命运。
•研究表明,下有一个乐观的态度明显倾向于帮助人们是富有成效的,最终生活更健康、更快乐的生活。”
•更有罪,有罪的人往往觉得,机会越少,他将是一个快乐、健康、守法的公民。他经常会成为强迫性做坏事的人。这是因为他不近总自我责备他的青年人也怪,他的整个存在。
•美国或无条件的自我接纳意味着你可以接受100%,即使面对失败或拒绝。美国是一个非常健康的状态。
•的非理性信念/理性的信念(IB和RB):
IB非常破坏和有害的一个人。他们往往会认为更糟糕的是他们自己,别人怎么想是真的现实。短语,如“我必须”或“我有太“IB。RB是建设性的和有用的信仰。他们使人意识到什么是重要的,什么是现实。他们培育健康的生活方式和思想模式。
开始使用艾利斯
艾利斯发达理性情绪行为疗法(理情行为疗法),这是认知疗法的基础方法,今天使用的许多治疗师。为医生和心理学家,他写了许多文章详细描述的运作和理情行为疗法的好处。他最重要的一本书有针对性的个人(外行),使他们自己应用理情行为疗法的原则。理性的生活这是一个指南,与罗伯特·哈珀合著,最好的地方开始。
在上面的“艾利斯的传记”一节中,我们提供了一个基本的理情行为疗法的定义。这本书带你去下一个步骤。艾利斯博士,提供了许多例子和非常具体的指示如何改变消极的,非理性的,破坏性的情绪,行为,和想法。他给了我们一个方法争论这些想法,让我们更接近“理性生活。”
第一章的标题在一个理性的生活指南”与自我治疗?你能走多远”。这里有一些其他章节,有效应对各种非理性的想法和行为:
•克服过去的影响。
•拒绝被极度不开心。
•解决可怕需要批准。
•消除可怕的恐惧失败。
•如何感觉冰岛虽然沮丧。
•克服焦虑。
将自我疗法对每个人都工作吗?绝对不是。自我治疗能帮助许多人吗?肯定。我们如何确定我们需要使用一个训练有素的医生或可以应用自我治疗?找出最好的方法是尝试。
