太极气功:老少皆宜的安全动作!
安全的动作是指预期的位置变化,很少或没有受伤的风险。它们很舒服,可以防止肌肉拉伤或扭伤,有助于保持良好的姿势和改善平衡。
Kim Kubsch是一位独立的健身和摔倒预防专家,为老年人和身体有问题的成年人提供迷人、安全、平衡的运动。作为一个太极/气功和PWR教练!帕金森的运动在美国,她用太极(低强度运动)帮助老年人增强灵活性、改善平衡和协调能力、减轻压力,同时锻炼肌肉和增强免疫力。
金是个认可就地安老服务专家致力于提高老年人的平衡能力、行动能力和独立性,使他们能够尽可能长时间安全地生活在家中。她是亚利桑那州预防跌倒联盟的成员,也是美国老年人健身协会的成员。金也是一位认证整体营养教育家,对优雅地衰老充满热情,同时保持活动和营养的平衡!Kim拥有保险和cpr认证,在健身俱乐部、辅助生活社区、企业工作生活计划和私人课程任教。她曾上过ABC15 - Sonoran Living节目,202年杂志, KOY 1230AM -丹尼·戴维斯秀和高级焦点,亚利桑那共和报还有大量的健康出版物。
“这是你心中的歌,希望你帮助自己成为一个更好的人,并做到
帮助其他人也这样做。每个人都有一个,太极是我的!”——金·库布什