25个积极的肯定会在你的日常生活中产生奇迹

积极的肯定能让我们感受到几件事，其中大部分都是好的。在这个充满了消极、痛苦和艰辛的世界里，人们很难相信积极的力量。有些人认为积极是有毒的，因为我们仍然要记住我们的世界并不完美。

然而，这正是当今世界所需要的。我们需要大量的积极情绪来扭转局势，产生变化的涟漪，这只有在我们互相使用积极的肯定的话时才有可能，这可能是对拥有更好的生活非常有用的咒语的态度比大多数人。

在我们开始用语言鼓励和激励每个人之前，我们需要了解积极的含义肯定首先从心理学的角度出发。通过了解它们，我们将认识到如何利用它们为我们所用，从而使世界成为一个更美好的地方。

理解积极的肯定是

肯定是一种让你自己和你的处境感觉更好的方法。当事情进展不顺利时，你很容易陷入消极的想法或为自己感到难过。

然而，一旦你开始关注对你有利的事情，你可能会发现你对结果的掌控力比你想象的要大得多。肯定让你有能力重新掌控自己的生活。他们会告诉你，此刻的你有多棒!

写一个肯定每天早上起床前。的肯定方法总是从写下你的主要目标开始，梦想和各种机制，它们是你度过这一天的燃料。在你的个人生活中，你会更快乐，更健康，更成功，更肯定，压力更小。

在你上床后，简单地像念咒语一样对自己重复这些话。因为你相信他们，这些肯定会随着时间的推移通过定向发挥他们的魔法。你最终会自动看到结果，而且你可能不记得说过。

让你自己(和你的朋友)仰面朝天是有道理的。积极的肯定是一种宣言，旨在帮助你改善你的人生观，如果你对自己重复它们或定期把它们写在日记中，以实现社会价值。

此外，它可能有助于改善你的整体健康。根据研究，我们使用的词汇很重要:积极的一面肯定可以对抗压力，增加大脑中的神经通路。

其他研究发现，大声说出来或在处理过程中把它们写下来，可以帮助学生在学校感觉更自在，从而取得更好的成绩。在脑海中创造有趣和积极的情景也可以免费帮助你。最后，你还可以拍一段视频或录一段音频，说出你的专注力、分析力和正念力，检查你是否有好的表现习惯．

他们说，你是你所想的人。如果你相信你注定要失败，你一定会失败。但是要相信你能掌控自己的成功，你就能实现你的目标。这是一厢情愿的想法还是另一种神经和时间活动?也许不是。

许多人声称肯定的力量能给他们的生活带来积极的变化，从财务、职业到人际关系，乐动网减肥，增强了自信。积极的自我对话让你的大脑充满了这些简单的语句。它们是用现在时写的，陈述了你想要真实的自己或生活，就好像它已经是真实的一样。把它当作一种“假装成功直到成功”的心理游戏。

如果你相信“你是我们所想的”这句话，那么你的想法就真正塑造了你的生活。然而，我们不能仅仅依靠我们的思想;我们必须把我们的想法转化为语言，然后把它们转化为行动，以便我们的意图、系统和过程得以实现。

废话不多说，这里有25个肯定的清单，你可能会发现在你的日常生活中有用。就个人而言，用积极的心态来使用每一个肯定的例子:

1.我充满了活力和乐观。我准备好去找了幸福．

2.我有能力克服消极的想法和情况。我就往积极的方面想!

3.今天是做出改变的日子。

4.我具备成功所需的素质。

5.许多能力被赋予并展现在我身上。我今天就把它们用上。

6.我会去的。我会在爱情中保持乐观。

7.我想以一种对自己和他人都有利的方式生活和平、快乐、幸福．

8.为了成功，我用积极的想法取代了所有消极的想法。

9.我不会放弃。我是坚强的。我还是走了。

10.我的身体值得呵护，所以我用营养食物滋养它，让它充满活力锻炼．

11.我有足够的精力做所有的日常活动。

12.我身上散发着积极的气息，充满了爱和活力，这些都是正确思考的好处。

13.潜在的挑战会让我们在面对下一个有回报的挑战时更坚强，更有毅力。

14.前进的道路可能会很艰难，但这只是短暂的。可以提高的东西。情况会好转
．
15.我选择乐观。我宁愿幸福地恋爱。两者都在我身边。

16.我非常感谢我将学到的东西学习今天。我很感激有机会学习新技能，享受新体验。

17.我决定以优雅和乐观的态度来面对这个具有挑战性的问题。

18.我完全崇拜和接受我强壮和健康的身体。我每天都在痊愈。

19.这是我能做到的。我确定。

20.没有人在各方面都比我好。

21.和以前相比，我每天都在进步。

22.我吸进冷静，呼出紧张作为奖励。因此，我每天都睡得很香。

23.我向那些因我的愤怒而受到伤害的人道歉。

24.我可能看不出这件事有什么好处，但它确实存在。

25.我有和下一个人一样多的才华可以奉献给这个世界。

我们能从中得到什么正面的肯定?

现在我们已经对积极肯定的理论有了更多的了解，下面是一些著名的观察证据心理学研究表明，积极和导向的自我肯定方法可以建立在有益的基础上干预：

MPFC表示，自我肯定已被证明可以减少未来对健康有害的压力。自我肯定是有效的干预措施，导致人们增加他们的身体活动。它们可以帮助我们感知其他的“威胁”信息，包括干预，在未来阻力更小。

此外,一个积极的肯定可能会减轻焦虑，抑郁症失败的感觉，以及其他对压力事件的不适应反应。它们似乎还能提高识别记忆、口头推理、解决问题、决策和选择性注意力等方面的认知表现。最后，它们似乎可以提高免疫功能，当与冥想练习。

的力量积极思考肯定已经被证明过无数次了。这是我们从一开始就知道的。想想下面这句出自佛陀之口的话:

“一个人如果只考虑自己的幸福，就像一只鸟在筑巢时不考虑外面是否有麻雀一样。”——佛

积极的想法能激励我们朝着目标采取行动。根据VMPFC的说法，自我肯定已经被证明可以减少未来的压力和沉思。

正如上述研究结果所表明的，正面的肯定可以帮助我们以更少的防御和弹性的方式应对威胁。根据一项研究，吸烟者对香烟包装上的图形警告反应不那么轻率。他们计划改变久坐的习惯行为．

然而，一种反应迅速的、广泛的自我意识使我们在困难出现时更加稳定。无论是外部规范、健康信息让我们感到不安，还是被排斥的感觉，拥有一个更大的自我概念是非常有益的。这是一个伟大的影响积极的肯定提高我们的尊重。

坚持你的正面的肯定

重新规划你的大脑需要时间。在你的房子周围贴便利贴，提醒自己完成你的任务正面的肯定画一块石头，一根小树枝，或一个松果作为扳机提示，并陈述你的积极的肯定每当你看到它或想到你的对象时，大声说出来。

你也可以给自己写封信，或者在你的电子日历上设置提醒，提醒自己积极肯定自己。最重要的是，坚持不懈。如果你想在你的潜意识里塑造一个新的节奏，就坚持下去。

忧虑是由情感而非逻辑所驱动的。根据谢尔曼、科恩和海伊的说法，焦虑束缚了你最深的欲望。你可以永久地制服它。三位专家将你自以为知道的一切都翻个底朝天焦虑在未来。

在你走之前

肯定是积极的陈述，真的可以帮助你克服消极的、自我破坏的想法。考虑一下你想要在自己的事业和生活中改变的想法和行为，然后开始使用肯定。

记住，肯定与其他策略如视觉表现和目标设定在未来。

此外，记住，肯定应该每天至少重复一次，每天不超过三次。你应该重复肯定至少5分钟，但每次不要超过15分钟。

没有特定的时间你应该“停止”做肯定。继续你的肯定，直到你相信你已经实现了你的目标。把参与者每天花在肯定上的时间增加到15分钟以上显然不值得你花时间，因为没有额外的好处。

最后,阅读和学习每天都有新东西是改善生活的好方法。有这么多的肯定可以选择，我希望你已经找到了一些与你产生共鸣的，也许把它们打印出来，钉在你的肯定板上，帮助你避免消极的自我对话。它们不应该只是用来观赏的东西。

肯定与AFFORMATIONS

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