5一块石头按摩的好处

石头的起源按摩可以追溯到美国原住民曾经热石头来缓解疼痛。现在是一个受欢迎的形式的按摩包括深度放松疗法有很多好处。使用一个表或毛巾布障碍,按摩沿着脊椎治疗师光滑,加热的石头和特定区域的身体紧绷的肌肉热身。他们也可能持有的石头虽然使用瑞典式按摩技术像圆周运动,长中风,揉捏的肌肉工作。虽然是更长的时间,这里有5个热石按摩的好处:

1. 可以减少压力
   

按摩疗法是很出名的疗效。我们身体和精神健康是密切交织在一起时,我们经常会造成身体上的伤害在很多压力下,包括背部和颈部疼痛。使用热石头促进深度放松有利于那些处理焦虑。能量沿线的一些按摩师将石头和穴位来抚慰,愈合,和振兴的能源之一。的最好的按摩将地面和中心你而溶解紧张和压力。

2. 刺激血液流动和循环

不健康的肌肉组织紧张和困难的,这意味着血管受到限制。加热这些肌肉增加血流量,从而提供更多的氧气到肌肉。这种转移的营养对健康的肌肉组织至关重要。热石按摩是一个很好的方法来增加血液流向肌肉受损,开始康复过程。对比治疗是一个特别好的按摩技术改善循环。用这种形式的石头按摩,热的和冷的石头或者用于扩大和收缩血管,刺激血液循环和淋巴引流。冰冷的石头也可以使用结束的时候按摩舒缓皮肤。

3. 缓解紧张和疼痛

我们经常使用加热垫和补丁在我们的日常生活来减轻疼痛和肌肉痛。热石按摩使用相同的基本原则。加热这些肌肉让按摩师工作快速、深入来缓解紧张和疼痛。冷热交替的石头也可以帮助疼痛的缓解炎症。也许最好的按摩你如果你想减少肌肉紧张、痉挛、神经压迫。如果你患有更严重的条件如脊髓狭窄或椎间盘突出,你可能需要寻求整形手术来缓解背部疼痛。一些专家,比如新泽西颈部和背部研究所的pc——专业的设施颈部、背部和脊柱保健的新泽西提供一个多学科的方法,提供了各种形式的治疗。重视教育,同情,和个性化的护理,这些专家将帮助你找到最适合你的治疗方案。

4. 改善睡眠
   
   

我们不睡觉当我们压力和紧张。按摩是有意义,可以帮助我们缓解压力,还可以帮助我们睡得更好。事实上,研究表明,一个背部按摩促进更好的睡眠,并可能被用作替代安眠药对抗失眠。另一个研究发现婴儿睡眠问题快睡着了,当给定一个15分钟的按摩,从他们的父母。他们也更加清醒和积极醒来的时候。因为热石疗法是非常放松和舒缓的,也许最好的享受按摩风格更多的恢复性睡眠。

5. 有助于慢性疾病症状

按摩疗法尤其有利于那些患有慢性疾病。如纤维肌痛和风湿性关节炎引起慢性疼痛,抑制人们参与某些活动。不仅可以按摩疼痛管理是一种有效的工具,但它也可以提高灵活性和机动性。一项研究发现,按摩治疗技术如热石按摩可以帮助人们关节炎。参与者经历更大的握力和延展性除了关节疼痛。

跟你的按摩师如果热石疗法是最好的按摩技术。一些按摩水疗允许您创建定制的软件包,包括使用石头。无论你是想减轻疼痛或减压,年底按摩你一定会感觉更好。