用门外汉的话说就是催眠

催眠是集中注意力。这是一种我们每天进出好几次的自然状态。大多数人都没有意识到这个真正的定义催眠．自然催眠状态的一些例子包括:

•看电影时全神贯注，不会被外界的感觉分心
•吃饭时，伸手去拿盐，全神贯注地听朋友讲故事，吃到一半就停下来了
•开车做白日梦
•读一本好书，不要听隔壁房间的孩子们玩耍

这种状态的另一个词是恍惚状态，恍惚状态的深度不同。催眠是一个有很多负面含义的词，但它是一个自然而完全安全的机会来关注内心。治疗师可以刺激恍惚状态，但必须得到个体的同意。如果你不同意进入恍惚状态，你就无法到达那里。你想去多深就去多深。没人能逼你去那里。

替代标签催眠包括:
•引导图像
•引导冥想
•深放松
•可视化

作为一名临床催眠治疗师，我帮助客户在深度放松的同时强烈地专注于内心。我相信，在你自己的潜意识里，你所需要的一切都能帮助你“成为最好的自己”。治疗师可以引导你从内在获得治愈的力量。

因为你的同意是允许自己进入这一深层的基石，你对治疗师的信任是极其重要的。如果没有信任，你的潜意识就会阻止你获取重要的、往往是即时的转化信息。

有一个很大的误解催眠那就是当你处于恍惚状态时，你不知道正在发生什么。这绝对不是真的。就像在看一部迷人的电影时，你屏蔽了手机，或者隔壁的孩子，你可能没有意识到可能的干扰，但如果孩子们带着血的嘴唇走进房间，你会立即停止你正在做的事情。这和被催眠是一样的。如果催眠师要求你做一些与你的愿望不一致的事情，你会立即完全意识到。

每个人的潜意识都有一种天然的保护能力。例如，另一个催眠治疗师讲了一个故事，在他成为催眠治疗师之前，他要去一个催眠治疗师，在深度恍惚状态下，她告诉他要刮胡子，摘掉眼镜来更新他的形象。他不同意她的指示，突然警觉起来，告诉她这样做是不对的。我完全同意，把客户引向他们从未打算去的地方是错误和不道德的。幸运的是，你的潜意识保护者，有时被称为“监督者”，总是在工作。

另一个误解是你不记得了。很多时候人们会说:“我没有被催眠，我记得你说的每句话。”不幸的是，并没有什么象征意义的铃声响起来告诉你“现在你被催眠了”。会议的大部分内容将被铭记。

在与我的客户会面后，我们会进行一次回顾，我将记录所发生的事情和我的评估。通过回顾发生的事情，大多数人会回忆起任何缺失的细节。

催眠有助于解决许多问题，其中包括:
•压力
•抑郁症
•焦虑
•恐惧和恐惧症
•失眠
•悲伤和丧亲之痛
•职业指导
•疼痛
•关乐动网系

催眠是自然的，完全安全的。虽然有些结果可能在第一次治疗中就有了，但可能需要几个疗程，这取决于疼痛的深度，以及你接受治疗和治疗师的能力。只要你能够信任你的催眠治疗师，你的愿望与你内心深处的自我是一致的，你就会看到结果。在你的内心有一种伟大的治愈方法，我们都有。您可以通过冥想；一个好的催眠治疗师只是一个打开通往你最高自我的通道的工具。