《正常的精神病理学》

“我们所说的正常心理学实际上是一种普通的精神病理，如此平淡无奇，如此广泛传播，以至于我们通常都不会注意到它。”这句话是亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)的名言，这位理论家给了我们需求层次的概念(一旦你的基本需求得到满足，你就会开始寻求更高的需求)和自我实现的概念。
马斯洛的观点是，正常，平均，虽然通常被认为是好的，但却是病态的。病理学可以简单地定义为疾病或疾病。这本免费在线词典对精神病理学的定义是“研究精神或行为障碍的起源、发展和表现的学科”表现精神或行为障碍。”还应该澄清什么是平均水平。如果有人说他们是普通人，大多数人都会觉得被冒犯了。然而，从定义上来说，大多数都是如此。心理学上的平均水平是大多数人的水平。普通人是一个很大的类别，涵盖了大多数人口。那些不平均的是异常值。离群值是曲线两端的小百分比。它们要么远低于平均水平，要么远高于平均水平。这种意义上的平均与不是个体没有太大关系。 You can be an individual yet fall well within the average.
现在我们都觉得被侮辱了，让我们来讨论一下马斯洛的意思，以及它为什么如此重要。马斯洛的论点是，人类的一个目标是自我实现，在一生的自我完善过程中成为他们所能做到的一切。他还认为，所有人都有自我实现的潜力。但在此之前，其他位于自我实现之下的需求必须得到满足。这些需求包括生理需求，对安全的需求，对爱和归属感的需求以及对尊重的需求。一旦这些需求得到满足，个人就可以寻求自我实现。他的意思是，不努力成为你能成为的人是你的病态。他用这句大胆的话来引起你的注意，鼓励你采取行动。
我们可以假设这个国家的大多数人(特别是如果你在网上阅读这篇文章)都满足了这些较低的需求。大多数人有足够的食物、水和住所。我们的安全可能不会受到持续的威胁。希望我们能感受到爱和归属感。因此，满足了这些需求，我们就会有被尊重的感觉。这需要包括自信感觉自己有能力，并且相信至少有一些人很尊重你。同样，许多读者的这些需求也得到了满足，这似乎是合理的。这并不是说你一直都有这种感觉。总会有自我怀疑的时候。但一般来说，大多数时候，你对自己和自己的能力感到自信，其他人也相信你是这样的。那么，既然所有这些重要的需求都得到了满足，为什么没有更多的人实现自我呢?
答案很简单:我们对这些低级但重要的需求感到满足(或者更准确地说:我们没有意识到我们不满足的真正原因)。然后，我们不是努力实现自我实现，而是成为消费者:攀比邻居，成为我们街区第一个拥有最新设备的人，过度沉溺于“娱乐需求”(电影、电视、旅行)，并试图用购买来填补对更高目标的渴望，而不是自我工作。
显然，解决方案也很简单。也许阻止大多数人实现自我的原因是，他们把对自我实现的渴望误解为对更多其他东西的需要:更多的爱，更多的东西，更多的乐趣。所以解决的办法就是停止用物质来填补空虚，相反，关注你自己，关注你能成为什么。你在做什么有创意的事?你在做什么锻炼你介意吗?你在做什么来让这个星球(以及你的兄弟姐妹们)变得更好?你在做什么让你自己而不是你的财产更快乐?回答这些问题，然后开始你的自我实现之旅。
如果你仍然在开始或保持进步上有困难，很可能是你体内有某种潜意识的力量让你停滞不前。一个建议是接受治疗，这样你就可以发现这些障碍，移除它们，然后回到正轨。在我看来，让无意识变得更有意识是治疗中最有益的方面之一。今天，我们常常把心理治疗简单地看作是一个发泄或从其他生活问题中获得一些方向的地方。但在最好的情况下，治疗是面向洞察，面向了解自己，面向实现自我。祝你一路顺风。