绝经后妇女的草药同盟-第1期

我最喜欢的草本植物绝经后的妇女可以吃马尾草、燕麦草、红三叶草、荨麻、海藻和富含类黄酮的植物。这些温和的绿色盟友更像是食物，而不是药物;它们为女性的后半生提供了造骨、保护心脏、预防疾病、增强性功能的最佳营养。

马尾

木贼属arvense
Ackerschachtelhalm, Prêle des champs

马尾含有丰富的糖苷，可以滋养激素、心脏和骨骼，使其成为绝经后妇女的特殊盟友。

用春天采摘的马尾来泡茶或冲剂:

*逆转骨质疏松症
*刺激骨折愈合和骨修复

富含矿物质的马尾草滋养骨骼，增加质量和灵活性。无论多老或多瘦，持续使用马尾草都会对骨骼产生影响。

*稳定和逆转慢性牙周病

牙龈问题会导致心脏问题。刷牙，用牙线，试着每天喝一杯马尾茶。它是牙龈和牙齿健康的催化剂。

*缓解膀胱炎

从16世纪开始，马尾草就被用来补膀胱和缓解泌尿道的刺激。太老的植物收割可能会加重病情，而不是缓解。

*减少肿胀
*检查月经出血
*预防动脉阻塞，强化静脉
缓解持续潮热

马尾的涩味成分、微量矿物质(包括铬)、皂苷和类黄酮是产生这些效果的原因。在你的荨麻汤中加入马尾草，可以放大两者的好处。

*增加能量，减少疲劳

马尾提供活跃的钾，快乐的镁，和坚固如钉子的铁，为建立克朗的权力。

*滋养强壮、健康的头发和指甲

马尾草是昂贵的、天然的、商业的洗发水和冲洗液中常见的成分。相反，用剩下的马尾茶(单独或与荨麻)作为最后的冲洗。把它留在里面。为了美丽的指甲，偶尔喝一杯。

当地野生马尾丰富，所以很少种植。看起来像柔软的小松树的小马尾比僵硬的，没有叶子的那种更受欢迎。为了避免问题，使用早期采摘的马尾，在每年生长的前4-6周。

干药草茶和醋的效果都很好。在购买马尾时，要寻找好的绿色和富有健康和活力的光泽。

剂量:

干香草茶，1杯/250毫升，每天1-2次
新鲜香草醋，每天1汤匙/15毫升

警告:如果您在使用后出现神经敏感或泌尿系统过敏，请停止使用。

OATSTRAW

燕麦属漂白亚麻纤维卷
Gruen Hafer, Avoine culise

这就是你早餐吃的燕麦的草。燕麦是一种众所周知的降胆固醇食物，对于那些希望自己不会那么容易“失控”的女性、那些想成为性感老太太的女性和那些珍惜自己骨骼的女性来说，燕麦也是一种特殊的盟友。吃燕麦片的所有好处都是通过喝燕麦粥冲剂获得的(而不是通过茶、酊剂或胶囊)。

让可爱的Avena帮助你:

*建立强壮、柔韧、灵活的骨骼
*保持牙齿牢固可靠

燕麦富含钙——以及钙的最佳利用所需的协同矿物质和维生素——燕麦在塑造强壮、耐久的人、强健、耐久的骨骼方面享有当之无愧的声誉。

稳定血糖水平
*缓解抑郁症缓解情绪骚动

早上喝一杯燕麦粥提供的甾体皂苷可以滋养你的胰腺、肝脏和肾上腺，并有助于防止不稳定的血糖水平破坏你的情绪。

*降低胆固醇和风险心脏病改善循环

燕麦和燕麦草可以使你的血管更有弹性，更有活力。你怎么能注意到呢?
你的痔疮和静脉曲张会收缩，你的心率会减慢，你的心率紊乱(如心悸和心动过速)会减少或消失。

*滋养强壮的神经
*帮助你接触高能电流

燕麦和燕麦都是维生素B复合物的优质来源，对处于压力下的女性来说是非常有能力的盟友。

减少头痛的频率和持续时间
*保持宁静的睡眠模式
*缓解膀胱痉挛、大小便失禁、子宫疼痛、阴道干燥

在你的茶杯和浴缸中浸泡燕麦草(啊!)可以缓解身体和情感上的痛苦以及能量紊乱，并增强阴道、膀胱和尿道组织。

*做一个非常性感的老太太

剂量:

干草药输注，1- 4杯/250-1000毫升，每日。

警告:没有。

(本文的第二部分介绍了海藻和荨麻。)

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