爆破腹部脂肪——吃减肥食品!

平坦的腹部美和美从腹部开始。这就是为什么每当你认为理想的身体,你马上想到的平坦的腹部。虽然大多数人认为有一个胖肚子是没有吸引力的,摆脱它的唯一原因是更好看,有很多其他原因失去腹部脂肪不仅仅是好看。

下面是顽固的腹部脂肪燃烧的脂肪战斗食物很快。
•全蛋:你知道鸡蛋的蛋黄是最健康的?它有很多维生素和必需脂肪酸。它也是一个伟大的蛋白质来源。我个人喜欢的他们几乎每天早上吃早餐。你总是可以添加一个你的沙拉很好吃!

•浆果,浆果含有一个巨大的部分的植物化学物质,除了维生素、矿物质和纤维。还记得,他们是一个伟大的抗氧化剂来源。我喜欢我的草莓奶昔和坚果。大多数浆果是自然甜的。如果你喜欢吃甜食,继续,也有草莓甜点。

•坚果:坚果都是很好的控制你的食欲和欲望。它们包含健康脂肪和抗氧化剂。他们是一个伟大的小吃当你走。我喜欢混合一些核桃、杏仁等,把它和我当跑腿或徒步旅行。记住坚持生坚果和远离盐坚果。

•鳄梨:鳄梨是一种美味健康的脂肪。你可以有鳄梨,早餐,午餐,晚餐,和零食。鳄梨色拉切片绿色,红色,和黄色的辣椒是一个伟大的零食。

•草饲料牛肉:你知道食草牛肉比谷物饲养的牛肉脂肪含量低得多?这也是一个自然的omega - 3脂肪酸高CLA来源。研究表明,食草牛肉可以有多达四倍比谷物饲养的牛肉维生素E。所以继续享受你的牛排!