互相依赖是基于伪造的事实

互相依赖是基于一个谎言。其症状发展应对深,但是错误和痛苦的信仰——“我不值得爱和尊重。“在左边的图表,核心的症状互相依赖是红色的,但几乎所有的症状围绕着耻辱,耻辱伴随排斥。整个系统运行在我们的意识,直到我们知道它,感受它,我们被它控制。

的症状互相依赖

互相依赖的症状是由于羞愧或感到羞耻或防御,在征服羞愧和解释互相依赖。大多数的帮凶长大感觉惭愧自己的真实感受,希望和/或需求。作为成年人,他们否认,贬值,和/或不表达他们避免耻辱。有些人不能识别他们,心甘情愿地把他人放在第一位。这将导致焦虑、抑郁、强迫症和上瘾行为。之后,他们感到愤怒和怨恨或伤害和忽视。特别是在求爱,他们适应,请为了被某人爱着避免分手。一旦结婚了,常常有失望的时候感觉不平等的关系。

遗憾是一种感觉,导致自我毁灭的思想和消极的自我评估,生产低自尊。自尊不是感觉,而是我们如何看待自己。当我们有有毒的羞愧和犯错误,无论是真实的还是想象的,我们的罪恶感是夸张和非理性的。如果我们不相信我们的爱,我们必须控制我们给他人。我们不沟通我们的感受,或表达我们的需求和希望。相反,我们有隐藏的期望,和操作提示,或成为被动攻击的。我们隐藏我们是谁。真实性是妥协,沟通变得不正常。当我们不能真实,亲密。一开始,可能会有美好的爱情,但最终夫妇行为变得仪式化的;共享和亲密,首先带他们一起少很少发生,因为他们隐瞒任何可能破坏现状,因为害怕拒绝或判断的感觉。

不过,“耻辱焦虑”——被认为或拒绝的恐惧困扰着帮凶。应对和得到他们需要和想要的东西,他们试图操纵和控制别人。这是必要的,当我们依赖别人爱我们还是住在我们为了自我感觉好或感到安全。独自一人对一些人来说触发羞耻的感觉,恐惧,孤独,而其他管理好自己,然而非常被动的或失去自己的关系。乐动网这是他们的依赖。他们的情绪和快乐取决于别人的,和他们的自尊取决于接受别人。然后他们需要管理别人的感受和行为。取悦和给予方法创建戏剧、威胁,和要求。

如果我们的幸福和自尊依赖另一个人,想了很多关于他或她的动机,动机,情感,和行为感到安全。这个占的帮凶对所爱的人的关注和迷恋。照顾别人是另一种形式的控制。如果有人依赖我,需要我,那么他/她不会拒绝或离开我。还有,如果我是一个给予和帮助别人,那么我不需要是脆弱的。我的伴侣可以脆弱,“失败者”,我能感觉到强烈的“优胜者”和失败者的保护者,助手,或者知己。这种不平衡的关系由双方引起民众的不满和怒气。

许多相互依存是完美主义者。在他们的头脑,他们必须是完美的,因为另一种选择是,他们将“难堪”以某种方式或觉得失败。错误或缺陷由于羞愧中产生创造伟大的不适。他们可能会感到焦虑,生气或修复,当真正他们试图修复自己的内心,无意识,不足的感觉。他们生活在“应该的暴政”的耻辱焦虑和完美主义。犯错是人,感觉一般,是不能接受的;这些有经验的耻辱。

康复互相依赖

学习新行为,比如学习自信的,大有提高自尊和构建自治(而不是依赖)。这些步骤可以使你和给你一个更强烈的控制和幸福在你的生活中。(见我的书和网络研讨会建立自尊和学习自信的)。改变一生的习惯不容易和快速。它需要真正的勇气和治疗师或有经验的赞助商的支持在12步组做推荐工作的12个步骤。然而,对于持久的复苏,我们必须真正消除围绕我们的谎言。面对和治疗所需羞愧的核心问题是持久的变化,防止陷入不健康的关系。乐动网首先工作中的步骤征服羞愧和互相依赖。理想情况下,开始治疗训练,心理治疗师。

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