离婚和恐惧假期？这是该怎么做。

好吧，感恩节已经完成，我们在黑色星期五幸存。

但是我们还没有度过假期深渊。

这意味着我们很可能会害怕压力，疯狂和完美的视野，推动了我们的喉咙。

对于我们许多人来说，假期会感到黑暗，孤独和压力 - 特别是如果我们要经历或从中恢复过来离婚。而且，我们可能会感到悲伤触发，而不是期待美丽的装饰品，烤馅饼的味道和节日歌曲。

因此，本周，我想给您所有的指示，以记住接下来的几周。
你可能正在经历离婚或从中恢复离婚现在，但这并不意味着这个季节必须使您感到更糟。从离婚和我们的生活中继续前进并不意味着我们不能享受假期。实际上，当我们记住以下情况时，我们甚至可以使它们比以前更好。

管理期望，但保持乐观。

多年来，我们一直被人们告诉我们假期如何“应该”的人淹没。这可能是因为观看不可能的餐点烹饪显示。这可能来自我们在完美假期的媒体中看到的图片，或者是家庭说“但是我们一直这样做的成员。”我们被教导要做其他所有人想做的事情。通常，我们从未学会想象我们希望假期如何为自己。

因此，难怪当我们独自度过假期时，为什么我们会感到孤独或感到压力！

这些对理想假期和家庭相处的使我们感觉好像我们不符合这些标准。我们觉得自己是错的，并且我们没有庆祝“正确的方式”。

多年来，您的工作太努力了，应该得到的不仅仅是让自己做错了假期的想法。今年，现在是时候设想最好的假期对您意味着什么，无论您的生活在哪里。

如果您一个人，您仍然值得以任何方式庆祝这个季节。更改家庭情况并不意味着您被判处感到难过。这只是意味着您现在有机会决定您希望假期的样子，无论其他人如何看待假期。

您的选择性记忆可能是您最大的敌人。
当我们一个人时，我们倾向于考虑家庭在一起，当婚姻很强，当假期“完美”时。当我们仍然结婚时，我们都会想起过去的假期。当我们离婚时，很容易陷入这个陷阱。但是，我们忘记的是在我们结婚的假期期间的所有事情。当我们关闭那些不完美的家庭假期记忆时，我们会下意识地为失败而努力。我们正在保持当前的假期情绪，直到无法正确的选择性记忆的不可能的理想。当我们感到沮丧时，我们会做到这一点，试图想象一个更快乐的时光。

这种思维方式不能为您服务，因为您将自己保持在无法获得的理想之中。让自己感到内gui，过去或渴望过去不会为您这个假期服务。再次开始热爱假期的唯一方法是为自己恢复……现在。

如何真正拥抱本赛季而不是恐惧。
在假期，尤其是在您结婚或抚养家庭的时候，您可能会陷入困境。几乎可以肯定，您试图使事情变得如此完美，以至于您从未花时间为自己。

但是忽略自己的需求现在停止了。

这个假期，尤其是如果您自己花了很多钱并且担心孤独，请给您独特的礼物。这个季节，您可以问自己并为自己做一些您可能从未有过的事情。您可以自己选择季节。

第一步学习再次爱上假期。在人生的这一章中庆祝您首先要回答以下问题。问你自己：

你真的想做什么？

这个假期会给您带来欢乐吗？
您将采取什么步骤到达那里？

这就是您必须问自己的全部。这些答案不必复杂。您不需要花很多钱在他们身上。

现在是您回收假期的机会。

摆脱你的孤独回收假期是为了照顾自己的改变。今年，您可以对过去的假期中的事物说“不”，这给您带来了压力，例如旅行，看到有毒的家庭成员，花太多钱。

这也是您可以选择自己喜欢的传统并扔掉其余的一年。今年，您可以定义一个欢乐的季节对您意味着什么，并选择庆祝您想庆祝的方式。

和学习再次热爱假期，即使您离婚，也要开始对路边的不切实际的期望，而忽略了在您身上扮演技巧的选择性记忆。

这些新的几周可能是您最终认识到的季节，您应该得到假期的欢乐和幸福而且您有权根据自己的条款定义这一点。你会接受那个礼物吗？