***结束你沉默的痛苦!

你为什么要读这篇文章?为什么它能引起你的共鸣?

你是否被无爱的婚姻、没有灵魂的工作/事业、债务缠身、厌食症或暴食症所束缚?你沉迷于色情片、毒品、电子游戏、社交媒体或酒精吗?你有没有想过社交媒体和电子游戏会成为一种上瘾?(只是想让气氛轻松一点)。

你并不孤单。世界上有很多“沉默患者”。但你并不孤单。

大多数人在生活中都会经历一些似乎很难摆脱的事情，如果他们活得足够长的话。韧性是一个被滥用的词。但这就是需要付出的代价。

1)确定问题。

就像任何类型的痛苦一样，我们必须首先找出问题所在。如果你能清楚地说出你的处境、危机或问题，那么你已经成功了一半。

停止指责游戏。你已经感觉够糟了。

什么伤害?你怎么受伤了?你想要什么?把它写下来。我们有时会忘记它是如何开始的。现在就开始吧。把它写下来。

耶和华回答我说，你要将这异象写在版上，使读的人可以跑去。哈巴谷书2:2

许多人受伤了，他们用“解决问题的人”来转移他们对实际问题的注意力。他们可能会变得麻木或满足于当下，但他们真正想要的是解决方案。这是第二步。

2)你需要帮助吗?

你必须想要变得更好。你必须相信自己是上帝的孩子，值得被爱、被尊重、被治愈、被完善和被欣赏。是的,你。为什么不呢?

3)主动出击。

我们再试一次。你为什么停下来读这篇文章?你受伤了吗?如果有，为什么?

找出问题所在。把它写下来。然后开始寻求帮助。你需要清楚地告诉别人你需要什么，这样他们就能派对的人来。有时候，不是你想要的人，而是你需要的人。

在刺被拔掉，伤疤愈合之前，不要停止。不要放弃。其他人也有类似的经历。不要让羞愧、尴尬或悲伤阻止你前进。每个人都会犯错。有些人犯的错误比其他人更大。是时候疗伤，向前看了。

现在什么都有非营利机构。现在就在网上搜索一家有信誉的当地中介。如果你不知道从哪里开始，你也可以去当地的犹太教堂或教堂告诉别人。也许有一个值得信任的朋友或者家庭想想你能和谁说话。只要下定决心，今天是痛苦和折磨结束的日子。

4)寻求帮助!

一个非营利性机构-咨询(专攻成瘾，债务咨询，滥用等)
犹太教堂或教堂
值得信赖的同事、朋友或家庭
在祷告中寻求神的指引
学校辅导员

寻求帮助!坚持是关键。我的朋友，这只是韧性的另一种说法。即使你一开始找错了人，如果你不停止，你最终会找到正确的。

5)志愿者

大多数人都多少意识到“内心的痛苦”通常是你的灵魂告诉你它是空的。治疗方法很简单，比如做一些志愿者工作，或者捐给你心中最亲近的慈善机构。

这是正确的。把你的注意力从你的问题上移开。不要只关注自己。停止助长“怪物”般的担忧。人们担心的许多事情从来没有发生过。

这听起来可能有违直觉。但是，去帮助别人吧。经常坚持这样做。除非存在物理或化学失衡，否则这种“无声的痛苦”往往会自行消失。你也会对生活有新的看法和更好的欣赏。

但最重要的是，永远不要放弃自己。!

耶和华说:“我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降祸的意念，是赐盼望和将来的意念。”耶利米书29:11

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