寻找快乐在你离婚比你想的要容易得多!

当我们正在经历损失和悲伤在我们的生活中,每天就像是一场斗争。无论是从损失中恢复一个心爱的人,离婚、解雇或别的什么,我们忘了照顾自己,找到快乐的时候我们最需要的。

学习如何重塑自己,重新建立我们的独立,找到我们想要在这个我们生活的下一章有点势不可挡。通常,我们可能忘记看到所有美好的事情等待我们。

经常我们陷入困境与压力,压倒,和情感过山车,我们忘记了我们要为我们的一切。但学习找到快乐在你的生活中,尤其是在导航损失,是一个不可思议的礼物,你可以给你自己。并且它可以比以往更容易,当你问自己以下。

有什么神奇的事情在你的生活,你可能会忽视了么?

我们有这个不公平的期望在我们的生活中,只有巨大的里程碑是值得庆祝的事情。但是那些日日夜夜奋斗,我们忍受吗?

我们不给自己足够的功劳的事情我们已经完成。每天,你控制你的生活,每天,你更了解理财和重新进入劳动力,每天,你有点强,照顾好自己,把自己放在第一位,意识到你值得找回你的自信,找回你的生活你应该庆祝的事情。

所以,什么东西你会开始庆祝吗?我列出了一些我自己的!

我选择来庆祝,我不再恋爱,对我来说是不健康的。

我将庆祝,我是一个幸存者。我通过这个,现在我知道我可以度过任何事情。

如果你仍然有问题想确定为你带来快乐的事情,别担心!找到快乐在你的生活中是最重要的一步学习如何治疗,继续前进。也是最简单但最关键的组成部分,照顾自己是你从损失中恢复过来。另一种方式接近找到快乐可以来自问自己以下。

没有人可以是你的什么?

为庆祝回答这个问题奠定了坚实的基础是什么在你的生活。这些答案比你想象的更简单。我的一些回答,特别是我在最困难的时期离婚,包括:

-来家里干净house-everything多么我离开它。
——感觉,虽然我不再结婚,至少我不是有毒,不健康的关系了。

因,我的狗总是问候我摇尾巴,草率的吻。

这些简单的事情都是我们通常认为理所当然,但当你用心的爱和美实际上围绕你,就等着被承认,你会看到很多事情要开心是正确的在你面前。

当世界还似乎是一个灾难,或当你生气今天发生的事情,或者你看到或听到的东西引发了你感觉不满悲伤受损,你必须做一件事。

写下你感恩的五件事

这些东西不需要奢侈的。事实上,简单的东西通常是最好的,因为他们提醒我们,我们还活着,我们会好的。需要一些灵感吗?看看昨晚的进入我自己的笔记本。

——新夏天的天气

——干净的床单织物柔软剂的味道

睡前热泻盐浴

我的狗,总是很好玩的和愚蠢的

晚饭后,橄榄油自制的美味蛋糕

这样做锻炼今晚。

我喜欢这样做因为我准备睡觉了。在我完成晚上的仪式,但仍有几分钟之前,我知道我要失去知觉当我写这些东西。并不重要,当你这样做,但是我发现这样做最好的方法是在一天结束的时候关闭任何废话,已经在我的空间,以及庆祝任何好的事情是我,。

让它为自己尽可能容易。

我用钢笔在我的床头柜上放一个中等大小的笔记本,我的闹钟旁边。这样,我每天晚上会看到它。它可以简单的笔记本你想要一些人得到的和调用它们感激之情期刊。我就叫它快乐的生命线。

一个简单的习惯可以改变你的前景。

然而,这不是just-one-and-done的事情。你必须养成这个习惯为了工作。一些研究表明,需要21天的练习习惯,但你会开始注意到你的前景的变化在3天的写下来。

你也可以看到的东西grateful-things经常出现在你的笔记本上。这不是一个巧合。这是一个迹象表明,这些事情在你的生活中为你带来快乐,这些是你应该庆祝的事情。这些东西,当你生气或孤独,有能力控制中心再次提醒你,你有你的生活,你是强大的,无论你在哪里,你将会得到你的生活幸福回来。