忘掉那些催眠神话吧!

你变得很困....”

据电视报道，催眠有个穿燕尾服的魔术师，在某人眼前晃着怀表。一旦受害者屈服了，他们会发现自己做各种奇怪的事情——像狗一样叫，或者每次说到某个词就开始跳舞。

难怪大多数人听到这个消息时都心存怀疑甚至恐惧催眠疗法是一种被领域所接受的工具吗心理学?

虽然研究仍在进行中，但已经有证据支持催眠疗法对帮助人们:

• 控制疼痛(是的，甚至在分娩期间!);
• 焦虑而且抑郁症；
• 减肥；
• 失眠;
• 创伤;
• 压力;
• 和上瘾。

尽管人们普遍认为，在催眠治疗期间你是不会入睡的。相反,催眠导致一种非常放松的状态，也就是恍惚状态。这可能并不奇怪，如果你正承受着巨大的压力，它会特别有帮助!

在催眠，你仍然可以完全控制你的思想和身体;你不受任何人的控制。催眠不能强加于你;如果催眠师突然停止，你就不会处于一种类似limbo的状态。

因为你不是真的睡着了，你很可能会记得在催眠状态下说过的话和做过的事。

那么它是如何工作的呢?

简单来说，你的意识就是你思考的地方;而情感、记忆和习惯存在于潜意识中。

如果你曾经试过戒烟或减肥，你就会知道单靠意志力——在你的意识中决定你将做出改变——通常是不够的。你的潜意识可能会在前进的每一步上与你作对。

理想情况下，打破习惯或者更好地处理某些情绪，你也想利用你潜意识的力量。

催眠可以直接接触到你潜意识里的创造力。因此，你的两个头脑能够和谐地工作，而不是不断地相互争斗。

与大多数治疗方法一样，结果因人而异。但是没有有害的副作用，作为一种被英国和美国医学协会批准了50多年的治疗方法，你当然没有必要害怕寻求认证催眠治疗师的帮助——而且可能会让你的生活变得更好。