我们紧紧抓住别人伤害我们或我们爱的人的方式的记忆。也许是我们造成了伤害。我们很难原谅别人和自己。宽恕采取行动的意志，有时并不容易。大自然的智慧能帮助我们看清宽恕作为一种放手的方式。

通过整体治疗宽恕既是矛盾也是天赋。

宽恕是一份礼物，能治愈施予者和世界。我们看到一个充满痛苦和苦难的外部世界，并原谅我们的造物主将这种痛苦强加于他人的想法。我们感到内心的世界充满了痛苦和磨难，我们原谅了造物主想要我们承受这种痛苦的想法。我们思考如何从另一个角度看待一个有害的行为或情况。我们释放了对道歉或改变的期望行为．这是一个悖论，宽恕治愈你自己的心灵，以及那些你原谅的人的心灵。宽恕为身体、思想和精神带来治愈的礼物。宽恕是一种放手的方式。

自然智慧向我们展示了放手和成长之间的联系。

深植在地球子宫土壤里的鳞茎提醒我们，放手与黑暗和神秘有关。只有通过这个黑暗的过程，鳞茎才能生长，并作为新生命的春天的预兆出现。玫瑰丛需要修剪。修剪也是一种放手的方式。修剪可以创造力量和新的生长，但只有做得明智。大自然向我们展示了放手和成长之间的联系。但我们常常拒绝放手。我们缺乏信任，害怕不确定性。有时候，我们生活中的事情会帮助我们放手。它们迫使我们面对黑暗和神秘。 But they also build courage and strength for the journey ahead.放手是灵命成长．

科学与自然智慧揭示放手的好处。

医生们现在认为负面情绪是心脏病和中风等疾病的危险因素。根据最近的一项研究，在200名中风患者中，约30%的人在症状出现前的两个小时内经历了强烈的负面情绪，如恐惧或愤怒。大自然的图片告诉我们，为了成长，我们需要放手。它们可以帮助我们改变对有压力的人和情况的反应。科学告诉我们这样做的必要性。

放手是任何精神之旅的核心，然而我们却固执地执著于我们的小意志和控制欲。我们徒劳地纠结于“为什么”这个问题。我们忘记了变化和神秘存在于自然界和我们的生活中。它们与时机和弹性一样，是所有增长不可或缺的一部分。放手是一种行为信仰．

作者简介:

玛丽·贝思·福特博士是《来自花园的智慧:人生教训》一书的作者，也是花园智慧远程研讨会的创建者。她擅长生活平衡领域，她将其描述为世界和精神之间的平衡。在她的书和电视讲座中，福特博士分享了她关于平衡和快乐生活的五个强有力的园艺经验。通过自然图像，她为我们提供了一个关于我们自己和我们的世界的新的鼓舞人心的愿景。要了解更多，请访问她的网站http://www.wisdomfromthegardens.com并免费获得关于平衡与快乐生活的五个花园课程的总结。