有时会陷入消极的情绪状态?

学会优雅地释放有限的情绪:电子课程释放情绪。

情绪会限制你:

情绪起着重要的作用。
没有情感，我们就不能完整地活着。
他们有时有自己的生活，我们并不总是能控制他们。
这在很大程度上是可以的，它让我们变得自然和人性化。

另一方面，我们有时也会陷入麻木的情绪中。

我们无法摆脱的情绪，尽管我们意识到，在理性的层面上，这些情绪只是
耗尽我们的精力，限制我们以建设性的方式行事的能力。

研究甚至表明，消极和限制性情绪与心脏病之间存在联系。

你有情绪，但你不是你的情绪。

但是，我们可以培养摆脱长期或反复出现的限制我们或使我们无能为力的情绪状态的能力。

这可能是我们与生俱来的能力，但后来逐渐丧失了。想想年轻的时候
孩子们:他们有时会对某人大发雷霆，或伤心欲绝，但下一秒就会
时刻以友好的方式再次玩耍，或者当有人安慰他们时，再次感到满足和快乐。尽管有非常强烈的情绪，孩子还是能够以某种方式放手。

请注意，“一种情绪状态”与“情绪”并不是同义词。情感体验:一种情感的体验
转瞬即逝，与我们的内在或外在现实有关。另一方面，处于一种情绪状态，一种情绪，是一种持续较长时间的东西——几个小时，几天，甚至几个星期和几个月。

处于积极的情绪状态是可取的，因为它能提供能量。

处于消极的情绪状态可能是自然的和不可避免的，如果它与一些外部原因或
的情况。消极的情绪状态可以激发并给予能量来创造必要的改变。
但是如果消极的情绪状态变成了慢性的，或者一次又一次地复发而没有产生足够的效果
如果你没有能量去改变导致它的原因，或者没有任何明显的原因就发生了，那么你最好学会如何释放它。

你可以学习PsykosyntesForums电子课程释放情绪:该课程是关于学习培养摆脱限制和麻痹的慢性或反复出现的情绪状态的能力。
该课程由9个独立的部分组成，描述了来自CST，认知脚本疗法的不同方法，这些方法都是在意识，认知层面上起作用，以及那些更直接影响潜意识的方法。

释放情绪最容易在网上完成，但每个部分也提供了一个链接到相应的章节电子书PDF格式，可以下载和/或打印。总大小32页。

该课程还包含5个音轨，您可以在线收听或下载，以便在您的电脑或ipod上离线收听。总录音时间为1.7小时。其中一个曲目包括BWE，双耳脑波夹带。

欲知详情，请浏览http://www.psykosyntesforum.se/courses_release.htm．