如何摆脱青少年焦虑的治疗?

治疗焦虑在儿童中是一种紧张的情况;焦虑是青少年或其他人的自然反应。由于我们的恐惧，我们可能会对考试、认识新朋友、在一群人面前讲话、约会或参加体育运动等事情感到犹豫或不舒服。另一方面，一些青少年对压力环境要比其他人敏感得多。仅仅想到这些情况，他们的痛苦就会加剧。当涉及到处理压力环境时，焦虑可能是一种有益的情绪。例如，在准备考试时，一点担心可能会激励你加倍努力，这样你就能在考试中取得好成绩。然而，在其他时候，担忧可能是有害的，特别是当它是压倒性的和不合逻辑的，它可能会阻碍你能够专注于你的任务。

在某些情况下，焦虑可能会出现在你和你的朋友之间，特别是如果你因为对任何事情都感到焦虑或紧张而避免和他们出去或打电话。这种程度的焦虑是有害的，在这一点上，你必须采取行动，让自己感到不那么担心，这样你就可以完全享受你的青春期。

从青少年焦虑的治疗上如何克服?

许多青少年发展出应对机制，以应对他们在加州经历的焦虑和恐慌发作的高水平治疗。识别自己的情绪、理解自己正在经历什么以及为什么会有这种感觉的能力，对一个人的整体健康至关重要。学习适当的应对焦虑的机制也很重要。识别让你担心的各种情况的能力是有益的。有时候，只是承认一个不愉快的情况，并准备好应对它可能有助于减轻你的压力。如果你已经尝试了这些基本步骤，但仍然感到过度焦虑，下一步就是向医疗保健专业人员或治疗师寻求帮助。

什么程度焦虑是不是太多了?

以下是一些过度焦虑的症状:

你无缘无故地感到焦虑、担心或恐惧。青少年通常会对特定的事件产生焦虑，比如考试或第一次约会。然而，如果你的情绪没有明显的解释，有可能是你的焦虑水平过度了。如果你被每天发生的事件或活动所困扰，你可以去加州的焦虑治疗中心。时不时地受到关注是很自然的。问题是，如果你一直担心那些不寻常的事情，或者你太担心这些事情而逃避它们，你的焦虑水平就过高了。你总是在检查你是否正确地完成了任何事情。虽然反复检查你所做的任何事情以确保它是正确的是很自然的，但一遍又一遍地检查一件事情表明你正在遭受过度的担忧。你感到压力太大，以至于在某些情况下无法正常工作，比如考试或与朋友交流，因为你很恐慌。

什么是青少年焦虑有治疗方法吗?

以下是最常用的焦虑疗法。

药物治疗。

许多处方药可能是有益的，这取决于你焦虑的严重程度。精神科医生会做出诊断，并据此指导药物治疗。广泛性焦虑和社交焦虑通常用同样的药物来治疗抑郁症在加州的焦虑症治疗中心

四到六周后效果最好。

特定的抗焦虑药物，如苯二氮平类药物(其中最著名的是安定)，可以结合使用，也可以单独服用，这取决于情况。

特定的恐惧，通常被称为表现焦虑，如考试前的恐慌发作或公众演讲也可以在恐怖事件发生前大约一小时服用单剂量的β -受体阻滞剂。

新的药物正在不断地被创造出来。

你的保健医生会与你合作，决定哪一个(或多个)是最适合你的。

请记住，如果你正在服用治疗焦虑的药物，遵循医生的指导使用是至关重要的。

在没有看医生之前，不要停止服用任何抗焦虑药物。

在加州，你可以联系Straight Up Treatment来治疗焦虑