如何用5个简单的方法提高你的智商

你的智商与你的智力有关。你的智商越高，你的智力就越好，你能记住的就越多。你的智商会随着时间的推移而提高，尽管你的早年是受益最大的时候。然而，有了这五个简单的建议，你就会踏上提高智商的道路。

保持大脑工作

你的大脑工作得越多，它就会越好。把它想象成肌肉——肌肉需要锻炼才能变得更强壮，你只能通过更多地使用它们来实现这一点。这意味着你需要保持你的大脑工作来帮助发展它和提高你的智商。有很多方法可以做到这一点，其中很多都非常简单(而且有趣!)最好的选择之一就是做填字游戏或者谜题从报纸上。

提高记忆力

除了保持你的大脑工作，你还需要帮助你的记忆力。除非你患有影响记忆的疾病，比如痴呆，否则你可以帮助改善它。最好的方法之一就是找到适合自己的方法。有些人在想象事物时表现得更好，而有些人则需要把单词放进广告歌中才能记住。做任何对你有用的事!

照顾好自己

充足的锻炼和健康均衡的饮食饮食也有助于提高你的智商。这些将帮助你获得正确的营养进入你的身体，也改善你的全面健康。锻炼和良好的身体饮食将有助于避免一些影响大脑的疾病，包括高血压。

拿起体育

找到一项你喜欢的运动，并参与其中。你不需要擅长它来获得更高的智商——参与才是最重要的。通过参加一项运动并定期进行，你将有助于提高你的手眼协调能力，并发展从大脑到身体的传感器。这自然会帮助你开发你的大脑，提高你的记忆力和提高你的智商。

睡得好

睡觉时，你的大脑可以放松下来，处理你白天所学到的一切。如果你想提高你的智商，你需要睡觉。花点时间让自己养成良好的就寝习惯，这将有助于放松你的身心，这样你就能有足够的睡眠。