如何不怨恨地生活

有人必须冒着以善意回报伤害的风险，否则敌意永远不会转化为善意。
道德经

要想生活中没有怨恨，你必须改变你抓住怨恨的方式。因为你不愿意放手，怨恨才会继续滋长。问题的核心是你的自我需要是正确的。你通过释放你的愤怒来善待自己。当你练习爱和宽恕时，你就允许自己活在和平与和谐。

要想活得超越评判，改变你看待自己和他人的方式。

当你在评判和批评时，要意识到这一点。开始用注意代替判断。慢慢地，你将不再需要或想要让自己与他人对立。你会开始把自己看作一个会注意而不是评判的人。当你在别人身上看到自己的时候，不加评判的善良就成为了一种生活方式。

在合作中生活，练习在别人身上看到自己。

《道德经》教导说，所有的生命都来自同一源能量。只有一种状态。当你以伤害他人的方式说话或做事时，你也会伤害自己。你体会他们的痛苦。当你通过与他人合作来生活时，你也提高了自己的卓越水平。你利用他人的力量提升自己。把你的思维从竞争转向合作，让和谐重回你的生活。

要学会自我控制，专注于理解自己，而不是责怪别人。

不管你有什么样的情绪，把你的注意力从你认为该对这些情绪负责的人身上移开。没有你的同意，没有人能控制你。不要责怪别人，不要去理解别人。相反，要专注于了解自己，改变别人凌驾于你之上的观念。为自己对他人和事件的反应负责。

不能弯曲的树会被风吹断。
道德经

《道德经》通过仔细研究自然来帮助你遵循伟大的道路。你会注意到自然界中坚固耐用的东西往往是温和的，甚至是脆弱的。老子认为生命是柔软的。所以多倾听，让你的观点受到挑战。在必要的时候弯曲，实际上是在选择力量。