爱和失去是天生相连的

当你向爱敞开心扉时，你也向失去敞开心扉。当你遭受失去所爱之人的痛苦时，你会经历一种痛苦的情绪，我们称之为悲伤，因为这是对失去的自然反应。然而，对于经历这种痛苦情绪的人来说，这种经历会让人感到难以承受，因为死亡是对我们灵魂的直接打击。

我想帮助你理解，经历这种痛苦的情绪意味着它是一个过程，而不是一个事件。而且，取决于你和这个人的个人关系，这是一个非常个人化的过程，可能是一个漫长的过程。然而，悲伤的过程本身是普遍的:当我们经历失去时，我们会感到悲伤。

因为在人生的旅途中，我们都会遭受损失，所以我们都需要时间和勇气精神治疗。但我们的世界希望我们抓紧时间，做好事情。这种期望——无论是来自社会还是我们生活中的人——对悲伤的过程不起作用，因为失去，就像爱一样，深植在我们的灵魂中，不能也不应该匆忙行事。

当你爱的人去世，你的生活感觉不同，因为它是不同的。在你的悲伤过程中你会渴望那个人。如果你失去了心爱的孩子，你的悲伤会一直持续下去，你需要在你的生活中找到额外的支持来生存。

当我们为失去亲人而悲伤时，我们常常想要独处，远离他人。这种分离使我们更加孤立，增加了失去亲人的孤独感，这种孤独感会把我们的悲伤变成一种抑郁症然后，更糟的是，陷入绝望。那个绝望的黑洞很难爬出来，也很难管理悲伤这已经够让人难以忍受了。

所以，不要单打独斗。记住小熊维尼曾经说过的话:“你不能呆在森林的角落里等着别人来找你。”有时候你必须去找他们。”这里有一些建议可以让你走出森林的角落:

与有同情心的人分享你的痛苦家庭会员和朋友们。
与拉比、牧师、牧师或某人交谈信仰。
三，找一个能从个人和临床角度理解损失的咨询师。
四滋养身体，勤休息，锻炼适度。
承诺去某个地方做志愿者。
接受支持者的拥抱。

今天我更关注的是失去一个人死亡。在以后的文章中，我将讨论其他类型的损失。与此同时，请记住:从惨痛的损失中走出来需要极大的勇气和努力，你的悲伤证明了你能够给予的爱。