再也没有新年决心了!!不用再考虑要完成的项目，锻炼开始上课或者节食来减掉同样的10磅。婴儿潮一代，父母，专业人士;我们都在为更好的健康、更少的压力、更有条理而奋斗。一个伟大的新年解决方案就是消除隔阂，忘记自己，开始为他人着想。要做到这一点，你必须做好两件事。

首先，摆脱所有消耗你精力的事情。如果你有一堆未回复的邮件或便条要写，那就完成或删除它们。如果你的桌子上有一堆文件，文件需要处理或整理，也许有些地方需要清理或东西需要扔掉，那就去做吧。你家里是否有需要修理的地方?你的衣柜、院子、汽车里是否有需要修整的地方?这些都是“容忍”;这些想法正在耗尽你的精力。

有没有志愿者的承诺或定期会议，你真的不再用心了?辞去这份责任，继续前进。其他参与的机会也会出现，当时机成熟时，你会做得更好。列一个清单，为完成项目或打电话设定一个最后期限，然后，不管它是否在那个日期前完成，都把它从你的“待办事项列表”中删除。如果到那时你还没有做，那就暂时不要想它。把它从你的肩膀上拿下来，从你的脑海中消失。继续前进，不要想它，不要谈论它。

其次，摆脱所有让你处于消极状态的人。如果可以的话，把他们从你的生活中抹去，或者至少从你的脑海中抹去。你无法控制他们的想法和行为，所以如果他们对你不健康，那就尽量不要让他们进入你的心中，让他们伤害你。如果你必须和他们保持一种关系，那么让它处于一个对你有益的水平——还记得界限吗?还记得呆在一个“带电中性”的地方吗?想想这个人是如何影响你的。当你和他们在一起时，你有什么感觉?当你离开他们的时候，你是什么感觉?如果结果不是正面的，那么至少在一段时间内，他们就会被排除在名单之外。

现在你已经“打扫了房子”，要过一个美好的新年要做的第二件事就是开始养成一个习惯，先为别人着想，再为自己着想。你能为别人做什么，对他们来说是非常积极的?总会有一个人或一个人家庭他们需要你的帮助，一次拜访或一个“惊喜”来点亮他们的一天。开始养成敞开心扉、睁大眼睛生活的习惯——机会总会自己出现。你能为你周围的世界做些什么?你怎样才能有所作为?你看过电影“把爱传出去”吗?太棒了!

照顾好你自己，尽量简化你的生活环境，仔细选择你生活中允许的环境。试着把大部分时间花在别人身上。通过做这些事情，你会被激励，精神上被拥抱，变得十倍强大。

最快乐的新年

作者简介:

卡罗琳·贝茨是国际教练联合会(ICF)认证的个人生活教练，专门为婴儿潮一代和50岁以上的人提供成功的生活过渡和退休服务。她是公认的专业个人生活教练，作家，出版作家，小组和研讨会负责人。Coaching Life Design每月写一份通讯，有一个互动网站，并不断创建和提供专注于创造你想要的生活的挑战的远程课程。