更新你的思想积极思考,这些简单的步骤

曾经如此沮丧你不想起床吗?我&我不得不修理我的心灵再次积极思考。现在我知道这是说起来容易做起来难,但你必须接受的想法是乐观和光明的角度看待事物,不管什么事件是发生在你的生活是否失去工作或者分手你可以控制你的思维去思考和有一个积极的结果。记住任何事情的发生都是有原因的,相信自己,给自己机会,是合情合理的。生活中每件事都有一个解决方案除了死亡和没有什么值得失去你的生活。下面你会发现简单的策略包括在你的日常生活,你就会从中受益,即使你已经是一个积极的人。这就是我如何修整我的心灵,精神,情感上,精神上的平衡。我跟着这些简单基本的简单的步骤在我追求幸福&积极思考。它给我宁静和新状态的谦逊,我从未经历过,我每天练习它,直到它成为你的第二天性。

我开始做的第一件事是冥想,这是简单的你坐在印度风格的沉默或禅宗音乐而吸入和呼出。当你吸气你说积极的话,如快乐,幸福,成功,爱情,和乐观。呼气时呼气等负面情绪抑郁症、消极、痛苦、怨恨、不安全感、痛苦,或/和绝望。你可以听音乐当你这么做时。至少十分钟,我喜欢蜡烛燃烧和激励。

接下来你照照镜子告诉自己你是美丽的,上帝让我们以独特的方式,我们觉得特别,我们都创建了不完美但美丽的以自己的方式。即使你不是一个信徒你还以独特的方式创建&是美丽的,写下你最好的特征是什么。学会爱你自己,你一定是你人生的第一人。

然后您将创建一个杂志每次你感到悲伤,压抑或沮丧的时候你会写你的感受,然后有天与你开始感觉更好你读和做一个条目在如何解决这个问题。如果需要咨询你信任的人,我总是和我的父母咨询他们帮助我成为一个更健康的个体。例如如果你是被前男朋友/女朋友认为你永远不会满意别人除了他/她,那么我的日记条目将有关的东西我给另一个人&写10个原因为什么我不应该10例。我们的关系没有成功的原因,如果我遭受了损失的工作我会写东西我喜欢和不喜欢从我以前的工作中,分析它和看看我要待在同一领域或做一个改变职业。同时,把事情写下来我用业余时间可以做找工作后,例如采取额外的培训课程,志愿者和研讨会。花了几个月,但我能够继续练习这个简单的步骤。

以下的事情你应该做的是5个索引卡和积极的单词写在这像特征例如等等自信的、负责任的、可靠幸福、勇气、健康、积极的。开朗,快乐,爱,信任,美丽和自信。然后我定义他们自己的单词使用字典但是把它用你自己的语言,以便更好地理解积极的单词。然后我把索引卡片是我每天我能看到他们,我个人有一个笑脸气球放气,把它放在我的房间的门和录音的索引卡。它必须是你每天能看到的地方。
即使你不读每个定义每一天,你可以训练你的头脑&让你有一个更好的结果。建立自信,也停止消极的想法吸引心里。我知道这很困难,但你必须相信和你要记住让自己忙碌起来,记住太阳总是在雨天后出来。

是雄心勃勃的&爱自己充分足够的快乐与享受生活无论你面临的困境。在我们的生活中我们每个人都面临考验和磨难从他们成长&不要消极,不抱怨,哭或抱怨。不管你的情况能有积极的前景的事情上,你只有一次机会这东西叫做生活所以让它最好的,因为你值得。相信,不要让任何人把你拉下来,

你的心从未改变神经元学习新信息,这样你可以修理你的头脑和改变你的思维方式,尤其是如果它是负的。这些步骤&书积极思考就是这么简单ABC的但你必须确定,然后你应该去到目标。首先试试短期目标前三个月然后是六个一年2 - 5年前你知道你将会是一个快乐健康的个人工作在你的目标和一个乐观的对社会有用的人。实践导致完美虽然没有所谓的完美的想要拥有完美&得到尽可能接近它。
我的目标是让我的心忙记得听音乐因为它提要灵魂我所有的时间最喜欢被Desree &你要保持你的头2 pac和阅读书大理等自我提高喇嘛追求幸福,一步一个脚印,蓝山艺术。通过这个和战术意识转化为乐观和远离消极的想法。做一个全面、平衡的个体。我仍然有我的双子座天但是我克服了抑郁症。现在我帮助那些压抑在我的空闲时间,使世界变得更美好一天。