通过解决核心问题，重拾内心的核心

通过解决核心问题，重拾内心的核心

的概念家庭追溯到时间的起源。正是传统的社会体系塑造了我们的人际关系，为我们创造关于自己的故事提供了工作模式。当然，我们都曾经是孩子，都有自己的育儿经历。我们的父母和照护者是传递他们的信念的人物，他们的信念对孩子来说成为了内化的早期自我信息，不管他们是否愿意。这是所有孩子学习生活的方式。

在父母无意中传递羞耻信息的情况下，由于孩子易受影响的脆弱性，这些信息通常不会受到质疑，并因此在发展的早期阶段内化。这会产生一种持久的内心困扰，最终可能会爆发为自我怀疑、疏远、孤独，焦虑偏执、强迫行为、自恋或自卑感和分裂。

我们中的许多人都清楚地知道羞耻和内疚之间的区别，尽管也许有些人并没有对此做过多的思考。内疚是指当某人犯了某种错误时，他做了或没做某事;然而，另一方面，羞耻直接反映了个人的内在本质，这意味着这个人他/她自己天生就有问题。前者直接提到了行为而后者是指人的自我价值，他们的内心和存在。

这是自我信息的原因是因为基于羞耻的自我成为了一个潜在的恒定矩阵，它影响着一个人拥有的所有其他关系的质量。乐动网这是构成条件的前提互相依赖．在某种程度上，人们可能会把它看作是在自然环境周围投下阴暗阴影的遗迹光环一个人的灵魂，它麻痹了一个人的感情，也抑制了一个人的感情行为．这阻碍了一个人在坦诚感受、同情和相互尊重的基础上进行自我信任、自我表达的健康互动的能力。

要真正理解相互依赖，我们需要认识到，我们今天持有的核心信念对我们来说并不是完全有意识的，因为它们是我们最初经验的结果。当我们思考今天的我们是谁的时候，认识到核心信念来自于我们作为孩子被父母抚养的方式，我们与生俱来地熟悉所谓的“正常”，不管意外的影响。事实上，自我概念在语言表达之前就已经形成了，这解释了它们是在身体/和前意识/和或无意识层面上的经验形成的。

问题的关键在于，它变成了一个错误的感知与一个错误的自我的问题。当核心自我被体验为有缺陷或缺乏时，体验这种错误的知觉就会比用一个保护性的错误自我来补偿更痛苦。虽然理解这一动态过程并不能改变它确实发生的事实;我们可以意识到，解决核心问题永远都不晚。每一次寻找真理的时刻都是进步的动力。如果我们对此置之不理，将会对所有人造成巨大伤害互相依赖的症状。一个不健康的集体否认，由于不说实话的附加影响被认为是必要的，将影响更高的系统水平，损害社区的完整性。

我们可以肯定，在所有家庭中，多代人的影响都在潜移默化地发挥着作用。当然，我们知道这些影响中有很多是有益的家庭传统或知识;尽管有时，胁迫行为通过微妙的方式通过隐性期望和未被挑战的潜规则发生。尽管这些特征模式通过塑造我们的核心信念(其中一些是基于恐惧或羞耻的)来影响我们作为儿童的我们，如果我们做必要的内在儿童转换工作，我们可以更加意识到它们。内化的羞耻必须外化才能治愈。

情感宣泄，支持性表达和实践自我问责，如通过个人行为日志和其他表达方式对思想和行为进行自我盘点，有助于自我观察和获取自我知识，以便做出必要的积极改变。你自己的自我洞察和/或专业治疗有潜力发现反应性的各个方面，这些方面源于超出已知影响范围的触发因素。作为成年人，我们总是能够选择克服这些功能失调的核心信念，用建设性的、适应性的信念取代它们。

通过“五行”重获自我是每个人的天赋。它使个体能够表达充实自尊促进自我整合，产生愈合和成长的正能量流。作者约翰·布拉德肖在他的《布拉德肖论:The Bradshaw On: The》一书中提到了弗吉尼亚·萨提尔的五种自由家庭《建立稳固自尊的新方法》(p. 53, 1996)。它们包括感知此时此地的自由，思考自己的想法的自由，感受自己的感受的自由，不经允许就要求自己想要的东西的自由，以及冒险而不是谨慎行事的自由。当你练习并掌握这些自由时，一个自然的个性化过程就会发生。你的自我实现之旅可以治愈以羞耻为基础的形象。

当你重新发现你的内在核心的真相时，你会学会爱和接受真实的自己。