测试你的催眠能力

随着催眠领域越来越受到医学界的尊重和接受自我提升越来越多的人乐于为自己尝试催眠疗法。然而，在人们愿意花时间和精力去练习之前，一个问题常常会出现在他们的脑海里，“我是可催眠的吗?”这和自我学习一样是可以理解的担忧催眠花费大量的时间和精力，而支付催眠治疗师是一项重大支出。

虽然这是一个合理的担忧，但大多数人不需要担心。已经有许多科学研究在调查这一现象催眠以及不同人群的催眠率。一般来说80%到95%的人是可催眠的这真的是一个惊人的数字。你能想象如果其他任何形式的治疗有这样的成功率吗?不仅媒体会把更多的注意力集中在这个问题上，而且会议的费用也会从数百美元增加到数千美元。尽管如此，关键是大多数人都可以被催眠。

有许多外部和内部的力量可以降低或提高你被催眠的能力。你想要在一个放松的环境中，这对你来说是舒适的，使用一个剧本或催眠治疗师，这将对你的性格起作用。有些人认为只有智力不高、注意力不集中的人才能被催眠，但事实恰恰相反。

由于互联网上广泛的资源，测试你的催眠能力从未如此容易。有些方法是显而易见的，而另一些方法只有少数人知道，我会让你了解这些方法中的一些来测试你的催眠能力。

YouTube上有很多催眠由专业催眠治疗师记录的会话是测试你对催眠过程反应如何的好方法。搜索像乔恩罗德斯，史蒂夫G.琼斯或罗杰摩尔和你保证高水平的质量。你可以坐在电脑前，自己体验一次催眠，这是一种很好的方法，可以看看你是否能被催眠。同样，也有一些催眠网站以非常合理的价格出售mp3(10美元以上)。无论你是想减肥、提高记忆力还是获得更好的睡眠质量，这些都是一种负担得起的方法，让你在努力实现特定目标的同时尝试催眠。

你是一个爱做白日梦的人吗?或者你有很强的专注力吗?这些特质很容易被催眠，如果你拥有这些特质，你就有可能被催眠。同样的道理也可以用在那些思想开放或有活力的人身上想象力．测试你在这些方面的能力，你也在测试你的催眠能力。

我要和大家分享的最后一个方法有点奇怪。在20世纪60年代中期，赫伯特·斯皮格尔博士进行了一项实验，得出的结论是，可催眠性和一个人的翻白眼能力之间有直接的联系——白眼越明显，被催眠者越容易被催眠。至今还没有人能弄清楚这两种能力之间的联系。尽管你需要另一个人来告诉你有多少白色的眼睛是可见的，但这是一个你自己可以很容易地做的测试。

你知道了，你需要知道的一切来测试你的催眠能力。催眠是一个很好的改善工具，如果这些测试证明你是可催眠的，那么我强烈建议你开始在你的日常生活中加入催眠。