大善举挑战:你的是什么?

前几天，我开车行驶在太平洋海岸高速公路上，惊讶地看到一个主要十字路口的中间地带有一个巨大的灯牌，上面写着:“开车时禁止发短信。”在过去的许多年里，那个标志上写着“禁止酒后驾驶”。很明显，发短信已经取代了喝酒，成为那条道路上交通事故的主要原因。

这让我想起了很多次我发现自己不得不慢慢爬行的时候走穿过商场，或者沿着人行道，因为我前面的那个人走他们发短信的时候很慢。或者站着不动，不知道自己在拥挤的超市里妨碍了人流。

不，我不是在抨击发短信。但这提醒了我，意识到自己对他人的影响是多么重要。

最近，我发现了由加州卡尔斯巴德的吉尔·麦克马尼格尔发起的“大善举挑战”，该挑战鼓励学校的孩子们通过每周从挑战提供的清单中免费选择尽可能多的善举，来善待他人(以及善待自己!)。执行这些行为可以帮助孩子们更加意识到他们是如何对待自己和他人的。这已被证明有利于创造一个更快乐和和谐的环境，从而有利于更好的学习环境。

那么现在……如果我们成年人也这样做呢?变得更加意识到我们如何对待自己，以及我们如何对待他人。不仅仅是对我们生活中重要的人，比如配偶、男朋友/女朋友和家庭而是对我们在日常生活中遇到的人。许多挑战项目对成年人来说也很管用，随时随地，比如:“对25个人微笑”，“赞美别人”，“结交新朋友”，“为别人开门”，“鼓励自己”。

让世界变得更美好往往始于我们每个人让我们自己的世界——我们日复一日生活的世界——变得更美好。

我个人的挑战(考虑到我的激情是为了感谢那些不期望得到感谢的人:公共厕所的维修工(“谢谢你帮我们保持干净!”)，在星巴克休息的警察(“谢谢你保护了我们的安全!”)，加州交通局清除加州道路上泥石流的工人(“谢谢你清理了我们的道路!”)。我得到了很多惊讶的目光，之后几乎总是一个非常高兴的微笑。

什么是你的吗?你最希望在你的生活中如何实施善意挑战?不同于随机的善举(尽管这些都很精彩)，善举挑战是直接针对特定的人，没有任何随机的东西。最重要的是，它所实现的是提高我们对他人影响的意识。

我们是一个相互联系的世界，以善生善。谢谢你，伟大的善意挑战，提醒我们平凡的，日常的善意的力量。