生机勃勃的天性渴望兴奋和进步的迹象。感觉花在反思、放松或思考上的时间可能是“浪费时间”。这类似于一种心态，认为一块空地上只有植物、花朵和树木，因为它没有被“开发”，所以是“浪费”的。Sri Aurobindo对这个观点有一些看法，因为他认识到有时间和空间来吸收和整合新的见解和能量的重要性和价值。在古代文献中，这一意象表现为:登上一座山，然后在高原上休息一段时间，然后再进入下一阶段的攀登。对于一个完整的瑜伽，寻求转换对于自然来说，重要的不仅仅是体验这种力量，而是能够让这种力量填满并构建思想、生命和身体的能力。因此，这个过程是有节奏的，其中有一个强烈的体验期，然后是一个缓慢的安静期。这反映了在电磁波谱中发现的峰值和谷波模式，并遵循峰值流量时间和峰值之间的“低谷”时间之间的振动模式的振荡规律。

当寻求者开始看到并理解这种节奏时，不耐烦就会减少，拉贾西冲动就会得到调节，从而对瑜伽的过程有更深的洞察和概括，并鼓励耐心和坚持作为长期的核心品质的发展成就瑜伽禅修的目标。

Sri Aurobindo写道:“关于你自己和别人的sadhana……我认为有必要做两三个观察。首先，一段时间以来，我一直有这样一种印象，即工作太过频繁，压力太大，无法快速进步，无法丰富经验。这些事情本身是没有问题的，但必须有一定的保障措施。首先，应该有足够的时间休息和沉默，甚至放松，其中可以有一个安静的同化。同化是非常重要的，必要的时间不应该被视为不耐烦的瑜伽中断。应该注意使平静、安静的力量和内心的沉默成为一切活动的基本条件。不应过度紧张;你在信中提到的任何疲劳、干扰或神经和身体部分的过度敏感，都应该被平静和消除，因为它们通常是过度紧张或在瑜伽中太大的活动或太快的迹象。我们还必须记住，经验只有作为指示和开端才有价值，最主要的是意识和存在的不同部分的稳定和谐和日益有组织的开端和变化"Sri Aurobindo，整体瑜伽:Sri Aurobindo的教学和练习方法，第八章，三合一转换:心灵的，精神的和至上的，精神的转换，第209-229页

作者简介:

Santosh从1971年开始研究Sri Aurobindo的作品，每天都有博客http://sriaurobindostudies.wordpress.com播客在https://anchor.fm/santosh-krinsky他著有16本书，是莲花出版社的主编。他是整体教育协会的主席，这是一家专注于将精神融入日常生活的非营利性机构。乐动连串过关