成功的决议的秘诀:玩得开心!

还记得那些你新年新计划10个月前吗?很可能在大多数情况下,你:a)不记得他们b)希望你不记得c)后悔让他们d)感到内疚不辜负他们。如果你是在祝福的人很少真正实现新年决心,在这种情况下,我嫉妒,你不需要继续阅读这篇文章!

但对于我们其余的人,事情是这样的:这些决议,和任何其他你给自己设定目标,更容易和成功完成当你真正享受到那里。一个广泛的研究许多不同的目标,如获得更健康的(锻炼和吃健康的),减肥和改进的研究习惯显示,当人们享受所需的过程实现他们的目标,他们坚持。而当人们,例如,锻炼为了更好的健康,但是不喜欢跑步机/无论他们选择他们的方法到达那里,你猜怎么着?在大约两个月内,所有这些好的决议白费了。

这是很棒的消息!因为现在你不需要感到内疚对你的新年决心不成功或其他目标,您只需要修改如何。

当然,知道你想要的最终结果是至关重要目标设定。它实际上是目标:失去10磅,或肚子加固,或适合运行在你的孩子或孙子后,或学习一门新语言或者如何弹吉他(不,不是场“空气吉他”!)。但拥有一个理想的最终记住是不够给你所需要的持久性。不是对我们大多数人来说,无论如何。你必须让它有趣!

健康的秘诀,对我来说,是舞蹈。你不能支付我足以让我慢跑,周期或网球我进入健身,更不用说NordicTrack或椭圆——尽管承诺它的商业信息广告只会带我每天20分钟的样子令人难以置信的模型展示设备(甚至在我梦想!)然而,给我一个机会来扭曲自己可笑的位置在一个芭蕾舞横档,跳(尝试),把(oy)和飞跃的舞池,我有!我正陶醉的研究,揭示出多少跳舞我的大脑,因为它塑造了我的身体。

选择如何打算到那里尽可能小心地选择你的目标本身。确保你选择的方法与乐趣。也许减肥时,例如,参加的朋友,或者你S.O.或其他任何你可以捕捉,抱歉,鼓励,加入你,做一个游戏吧!一次冒险找到最美味的低脂低卡路里的碳水化合物食谱在地球上。随你的船。

,你完成你的目标的机会太好了。幸福和骄傲,你可以宣布自己和世界的,“我做到了!“路要走。