这不是一本减肥书

警告:不要花几百美元饮食或锻炼这些程序似乎对每个人都有效，除了你，直到你读到我必须告诉你的这个重要信息。

我失去了超过一半的体重没有饮食，锻炼药物或手术，我来告诉你怎么做!
埃斯特尔·托比·戈德斯坦医学博士

我怎么能快乐?
我一生都很胖——不，说实话，我很胖。

我的体重给我带来了严重的健康问题，包括不止一次在昏迷中“濒临死亡”的经历。

你也猜到了，我的感情生活根本不存在。

我不能准确称体重，因为正常的秤只能称300磅。从我的衣服尺寸，我可以估计我超过350磅。

然而现在，我已经55岁了，衣服尺码从24码变成了12码。

当我的体重低于200磅时，我感到充满活力。现在是160磅(我身高5英尺7英寸)。

我很高兴，我想和任何我能帮助到的人分享我的好运!

你是否会多带50-100-150磅或更多的体重?

我当然在乎!
这一信息并不适合那些想要减掉5或10磅并穿上比基尼的人。

你的体重会导致二型糖尿病吗?

你知道，当你面临失控的糖尿病等严重问题时，“看起来很性感”甚至不是一个考虑因素。

你有危险的高血压吗?

你的身体可能是一颗定时炸弹，随时都有可能中风或器官衰竭。

你在服用降低胆固醇的处方药吗?

我短暂地接受了治疗，像其他数百万人一样，遭受了肝损伤和其他可怕的副作用。

你害怕去看医生，因为你知道你只会得到一顿责骂吗?

医生们对减肥并且可以像其他人一样对超重患者进行评判和偏见。

你担心你的吗肥胖会缩短你的寿命?

你是否有配偶、孩子、父母或其他你不想分开的人?

你并不孤单
根据让美国人健康基金会-

肥胖第二大原因是可以预防的吗死亡在美国
6千万20岁及以上的美国人肥胖
900万6-19岁的儿童和青少年超重
超重或肥胖会增加健康状况和疾病的风险，包括:乳腺癌、冠心病心脏病II型糖尿病、睡眠呼吸暂停、胆囊疾病、骨关节炎、结肠癌、高血压和中风
可以有把握地说肥胖在美国是一种流行病

胖子应该是快乐的
据《今日美国》报道:“2008年，超过健康体重30磅或更多的美国人在体重相关的医疗费用上花费了全国约1470亿美元。”

还有危险肥胖不仅是生理上的，也是心理上和社会上的。

偏见和肥胖在各行各业都很猖獗。

在学校
在工作中
即使是你的医生

孩子们可能很残忍，但成年人也可能一样坏。他们可能试图隐藏自己的偏见，但你知道他们的真实感受。

肥胖是地球上最容易被误解的疾病

即使是医生和营养师也在延续同样的错误信息。

我们的政府奉行“政治正确”的科学，更关心的是让食品行业开心，而不是让公民健康。

美国农业部长期以来一直在宣传他们的“食物金字塔”是学习健康饮食的权威指南饮食．

然而，这些年来，由于来自各行各业及其控制竞选捐款的政治行动委员会的压力，金字塔已经发生了几次变化。这个金字塔依赖于未经证实的数据——没有任何研究或实际研究的支持。

严格来说，它是食品制造商和农业游说团体的产物。

那么你能相信谁呢?

有医生、研究人员、哲学家，也有普通人，他们在不同的时间以不同的方式减肥。

如果你听他们的话，你会听到一大堆相互矛盾的建议:

尽量避免摄入脂肪
想吃肥肉就吃肥肉
把碳水化合物从你的食物中去掉
只吃碳水化合物
少吃肉，多吃大豆
只吃蔬菜
只吃水果
只吃颜色鲜艳的食物
不要吃东西，只喝果汁。

难怪美国人不是这样
只有超重——他们困惑了吗?

体重增加不是自然的，也是不可避免的。不要把这些谬论当作事实:

“新生15磅”——刚上大学的第一年体重就开始增加
生完孩子后，你就不会恢复到“生孩子前”的体重了怀孕
吃脂肪会让你变胖
快餐是肥胖的罪魁祸首，尤其是儿童。

大多数超重的人都被告知，他们的问题可以通过新的减肥药或手术来解决。

这些都是严厉的措施，每一项都有巨大的风险。

处方减肥药会导致严重的问题。自从1997年Fen-phen因引起潜在致命的肺动脉高压和心脏瓣膜问题，并招致超过130亿美元的法律赔偿而被撤出市场以来，公众已经意识到这类药物的危险。

然而，它们仍能找到进入市场的途径，一些人不顾一切地冒险。

FDA发现Xenical和Alli会导致“肝脏损伤的不良事件报告”，但即使消费者报告建议消费者“跳过它”，它们也没有从市场上撤下。

经络与心血管疾病导致的死亡有关。2010年10月，在FDA的要求下，它被制造商从市场上召回

减肥安全、持久吗
这并不一定是一种折磨!

作为一个真正的医生，我知道什么是安全的，我想以正确的方式减肥。没有禁食，没有速成饮食或时尚饮食，特别是没有药物或手术。

现在回想起来，我发现我的减肥成功花了大约两年的时间。在这条路上，我有很多里程碑，我的进步让我快乐和充满动力。

谨防狡猾的营销者
谁试图向你推销“快速”减肥

我是一名医生，我治疗过饮食失调还有患有肥胖症并发症的人

对我来说，安全是最重要的。我遵循希波克拉底誓言，第一句话就是"首先，不伤害他人"

你不会相信那些声称能让你减肥的药片、饮料或机械装置。

如果你是严重和危险的超重-我将告诉你我是如何得到自己-

脱离胰岛素
停止服用处方药来降低胆固醇
停止服用高甘油三酯的处方药
再次享受体育活动
尽情享受生活!

没有药物
没有手术
没有锻炼
没有节食

一路上，我发现了很多我真正喜欢的新事物……

例如，在过去的两年里，我每周上两到三节舞蹈课。

我学过古典芭蕾、爱尔兰舞、传统踢踏舞、肚皮舞，甚至还有滑稽剧脱衣舞!(我丈夫真的很欣赏这一点!)

我一直很喜欢待在自然环境中走-我很幸运能够定期在美丽的加利福尼亚州旅行。现在我可以放纵自己了走习惯而不累。我比以往任何时候都更强壮、更健康——而且我已经50多岁了!

我不需要加入健身房。我不需要“感觉燃烧”和体验“一分耕耘一分收获”——那些东西毫无价值!慢跑和跑马拉松不适合我——对我来说也不是一个好的策略减肥．

很明显，电视购物广告和杂志上的产品不起作用。很明显，这种饮食方式是最畅销的书女性杂志一文不值。很明显，“普通”智慧只吃沙拉，让自己挨饿不仅不明智，而且很危险!

我将向你展示我是如何减肥的

如果你想让我告诉你那些关于减肥的又老又累的“都市传奇”，那就别再读下去了。

这不是饮食
这并不包括计算卡路里、脂肪克数或碳水化合物。
这不是锻炼锻炼
这不是一种特殊的药片或饮料
这不是一个“创造性可视化”或催眠课程
这并不包括普拉提爵士健美操,瑜伽或任何其他商业项目。
我不会向你推销预先包装好的食品或膳食计划
我甚至不会给你一个逐日或逐餐的菜单计划。

以下是我取得惊人进步的原因

我在美国各地旅行过，在法国生活过，还在加拿大学医。

无论我走到哪里，我都观察到同样的现象。无论我在哪个国家，无论我观察的人来自哪个国家，都有一个共同的问题，导致体重急剧增加和健康状况迅速下降——以及慢性疾病和代谢紊乱的发展。

它就是没有添加多年来，我一直没有注意到这一点。

正如我所说，我自己也有同样的问题，被救护车紧急送往医院，在重症监护室昏迷了很长时间。

标准的医疗治疗可能会让我出院，但总的来说，它们只会让我的情况更糟。

作为一名医生和一名前糖尿病患者，我可以告诉你，胰岛素实际上会让你体重增加并保持下去。降胆固醇的他汀类药物损害了我的肝脏，导致了肝炎，后来我停用了它们，让自己走上了健康的正确道路。

每一个治疗过我的医生都坚持党的路线，给我的都是政治正确和安全的(根据他们的渎职行为)保险）.

这些医生——训练有素的科学家，本应根据血液测试等数据工作——却忽视了他们眼前的证据。他们越是治疗我，我的情况就越糟。然而他们还是坚持了下来。

真的，我不知道人们如果不是训练有素的医生是怎么活下来的。我知道如果我盲目相信我的医生，我就不会在这里。

不幸的是，我失去了一些盲目相信医生的亲人。

事情并不一定要这样

只要有生命，就有希望

我很想和你分享我减掉150磅的方法。减少或消除我的健康问题

你不必在你的生活中做出根本性的改变。
你不必吃那些“对你有好处”的糟糕的东西。
你不需要花很多钱在特殊药物、非处方药或“减肥”饮料和食物上。
你只需要学会找出导致你体重增加和健康不佳的问题。
我将向你详细解释我在许多国家观察到的影响不同种族和民族血统的人的情况，以及它是如何使一个处于肥胖和健康状况不佳状态的人成为“普通”公民的。

是的，在美国，普通公民肥胖，患有慢性高血压，并会患上II型糖尿病。

不一定非得是你。

如果你已经越过了这些界限，还有一条恢复健康的路。

你要做的就是欣赏我的故事

我写了一本书。
以“畅销书”的标准来看，这本书很短。我不相信填充物会把书拉长，让你觉得你花了很多钱就能读到很多页。

信息是使一本书有价值的东西——我要和你分享的信息救了我的命。

这不是一本减肥书!

它是用简单易懂的文字写的。我不会试图用胡扯迷惑你们，用行话给你们留下深刻印象。它就像和我的一次对话——尽管主题很严肃，但它的方式很轻松、幽默。

这不是一本减肥书!

它不会试图向你出售食物、设备或专门的“减肥农场”(我没有)。在一本简单易读的书中，它包含了你所需要的一切。

这不是一本减肥书!

以下是你将在这本信息丰富的书中学到的东西:

跟我身上发生的一模一样，所以也许你可以自己避免这种可怕的后果。
解释当你吃或喝的时候，你的身体会发生什么，以及你的身体是如何运作的营养．
如何看穿那些占99.9%的流行饮食、炒作和名人诱惑饮食与减肥市场。
饮食行业的繁荣在于让你发胖和生病。他们没有动力让你减肥或更健康。

通过这本书，我想要做的就是与你分享我用来恢复健康、自然苗条身材的行之有效的方法。

没有饮食,锻炼手术或药物。

在阅读这篇文章的时候，你已经看到了这些图片。没有摄影技巧或“ps”——我是一个公众人物，你可能可以找到新闻照片或其他可靠的图片来比较。

我真的有那么大!
现在，我真的这么瘦!
那些了解我的人都知道我完全反对炒作、胡说八道和无稽之谈。有太多的错误信息饮食与减肥了!

我要告诉你改变人生所需要的信息!

我的书的名字是——(惊喜，惊喜!)

这不是一个饮食的书!
我是如何减掉一半体重的饮食，锻炼、药物还是手术

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真诚地,

Estelle Toby Goldstein，医学博士
叛逆的医生

PS -你不会花很长时间来读我的书。许多人表示一口气读完了这本书。它是用易于阅读和理解的语言写的。想象一下，明天你就可以在新的身体上工作了!

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照顾好自己

克博士