这是放开你的离婚愤怒的关键。

当你从你的恢复离婚继续前进,有一个人人皆知的情绪使我们头痛超过你所需要的。

愤怒。被勾。持续的愤怒,不会离开你,但是可能危及你的未来关系。乐动网

首先,你必须记住。

愤怒是一个小偷。不要让它抢你的前进的机会。

你努力工作来保持你喜欢的东西。思考。你可能让你的房子或公寓漂亮和舒适,你可能有房主的保险保护它,以防发生。你心爱的传家宝和纪念品你宝藏可能藏着最伟大的爱和关心。

你不会离开你的门上锁,邀请一个小偷在摧毁那些你爱的东西在你家里,你会吗?

见鬼不!这些东西是你的。你你的屁股去维护工作的事情给你欢乐和安慰。
所以,你到底为什么要离开你的生活和你的大门幸福每天,邀请的愤怒?就像一个小偷闯入你家,沉船,带走一切,亲爱的,你也会愤怒。
是时候锁门和安装的搓球机家庭安全系统。是时候保护之一的愤怒会让你最宝贵的东西:你幸福和治愈的机会。

愤怒=别人的愚蠢的东西试图控制你。为什么让它呢?

当你在某件事上勾,你的身体太高兴让我们知道。你的血压、呼吸和心率增加,因为你的肾上腺被设置成“斗或逃”模式。

这种生理反应可能尼安德特人时候击退任何史前野兽威胁到他们的生存,但同样的愤怒,打乱了你的平静。为什么让它控制你呢?

事实是你的前任没有善待你,这一事实婚姻结束或已经结束,这一事实前和他们的律师可能仍会做愚蠢的事情。他们仅仅是事实,但他们不是指标如何作出反应,因为他们的义务。

你还记得愉快的电影“加勒比海盗”与约翰尼·德普杰克船长吗?

“问题不是问题。问题是你的的态度关于这个问题。”

“你的的态度关于这个问题”是你的愤怒。愚蠢的东西反应没有扰乱你和平的心境。你选择如何应对的问题——这种情况下,你选择如何应对事实(使你生气的事件),使导航之间的区别这一过程戏剧和较低压力给自己,或者让所有疯狂的把你拉下来,让你筋疲力尽。

你比得到生气在你无法控制的东西。是时候关注你可以控制的事情。

和你留下的愤怒的第一步?这很简单。

如果它不适合你,然后让它去吧。

几年前,我出汗的屁股在热瑜伽课,沮丧,我无法进入一个弯曲,因为我回来关节炎决定它没有想打好,我反胃,因为第三个参数我已经和我的老板那一周,我的心下沉,因为一个人我已经看到,我真的很喜欢打电话给前一晚和我分手。我是一个结在下午的愤怒瑜伽类。

“如果它不适合你,然后让它去吧。”

虽然瑜伽老师可能意味着它的学生和病人,让他们回来会发生弯曲身体做好准备的时候,这些话。我记得在哭泣。
不是被烦恼在这时刻不够灵活。

这是不让我们的云能力,继续前进。

了解,如果一个负面情绪是不会改善我们的生活,那么我们需要显示它的门。没有愤怒把我们劫为人质。
下次你开始感到生气离婚戏剧,请执行以下操作。

1。当你的脉搏开始加快,后退一步。
2。闭上你的眼睛,深呼吸三次。

3所示。记住,无论BS来了你没有能力气死你了。

4所示。记住,如果愤怒不是导致你的幸福,那么呼吸消极。

5。吸入的新鲜空气和关注美丽的生活和平静,这将成为你的向导。

6。继续,因为你waaaaayy太多可怕的事情上浪费你宝贵的情感能量什么有毒物质。

你经历什么斗争时处理离婚愤怒吗?你会采取哪些措施踢到路边吗?我爱听到你,所以写我,让我知道!