这是你的内分泌系统:肾上腺

我们有两个肾上腺，每个位于一个肾脏上。你的脊椎把你的背部分成两半，你可以在每一半的中间找到一个肾脏，肾脏的底部就在你的胸腔底部。在它上面几英寸处是一个肾上腺，它像一个小豆豆一样位于肾脏上方。

肾上腺负责处理我们日常的能量需求，以及我们在压力环境下的“战或逃”反应。健康的肾上腺甚至不会让你知道它们在工作;他们只做自己复杂的事情。不幸的是，这些婴儿有一种不可思议的能力，会惹麻烦。

如果沉重的压力持续下去，它可能会导致肾上腺疲劳，如果你处理好事情，这是可以解决的。你听到的第一个建议是摆脱你的压力，就像你把它当作一种爱好一样。

这里有一个你通常不会听到的建议:每晚10点前上床睡觉，保持良好的营养。任何形式的糖都会刺激肾上腺素，所以不要吃糖——即使你可能很想吃糖。不吃甜食，吃富含脂肪的蛋白质。(抛开政治正确不谈，饱和脂肪是内分泌系统的好朋友。大脑的朋友。)然后在你的日常生活中添加一些维生素和矿物质，这样你的肾上腺就有东西发挥作用了。

肾上腺素也可以通过帮助甲状腺功能减退而下降。在不先检查肾上腺状况的情况下治疗甲状腺问题是自找麻烦，但大多数医生就是这么做的。这是一个好消息/坏消息的情况:不检查肾上腺素是坏消息。好消息是，大多数医生用Synthroid来治疗甲状腺功能减退症，它对甲状腺的帮助不足以引起肾上腺的注意，所以至少情况不会恶化。你还陷在深深的沟里，但是，嘿，情况可能更糟。

下丘脑受损会引起肾上腺问题，脑垂体受损也会引起肾上腺问题。还有我们吃的、喝的、呼吸或摩擦的环境中的东西。就这样。

大多数医生用血检来检查肾上腺素，这是说不通的。首先，它测量的是血液中的肾上腺水平，而不是发生动作的组织中的肾上腺水平。第二，准确的肾上腺功能测试需要数小时。一次性血液测试并不准确——尤其是它检测的是错误的东西。

在做正确测试的医生中，有些人使用唾液测试，而有些人更喜欢24小时尿检。两者都测试组织中的肾上腺水平。唾液测试是在家里进行的，在16小时内检测四次激素。24小时尿检解释了一切。在那个测试中，荷尔蒙水平和尿量都很重要。

肾上腺问题的症状很像甲状腺的症状——经常性的疲劳、脑雾、脱发等。肾上腺的症状包括背部发痒，腿毛零星脱落，想吃盐，记单词困难，尤其是记名字。

小剂量的氢化可的松治疗肾上腺活性低下，但很难得到处方。事实上，这几乎是不可能的，所以你通常必须用其他方式来处理业务。

帮助是件好事，但有时却没人愿意帮忙。有时是拒绝了。无论哪种情况，帮助自己总好过放弃。