你知道这种感觉。我们中的一些人都知道它离婚之后,离婚。

当你的成年子女,在周末与你的前任,告诉你关于“新朋友”在你的前任的房子。

或者当你听到关于你前女友正在欧洲旅行当你努力使收支平衡。

啊,嫉妒。

消耗我们的绿眼怪物,当我们真正应该做的是关注我们自己离婚复苏。

你不是一个人在处理嫉妒离婚后。我想和你们分享两个对这种情绪非常丑陋的真理。

嫉妒是自私的。

你知道有人在你的生活中,总是“我我我”,没想过要问你关于你的一天,或者你的希望吗梦想吗?嫉妒是这样的人,因为它是一个屏障,导致你担心什么(你的前任的新生活),你无法控制。

而不是关注自己,嫉妒有相反,被所有人,“噢,看他们的美好生活!哦,看他们做的一切,太棒了!”
有什么好处你是精力关注另一个人在做什么?好处是什么你思考你的前任有多好,当你觉得你完蛋了?

你已经知道答案。嫉妒是没有好处的。那么为什么它仍然我们似乎无法摆脱在试图摆脱离婚吗?

真相伤害,你要学习的原因。
嫉妒也是懒惰的。

你知道什么是比工作更容易吗?
坐在那里,炖在如何更好的你的前任。

嫉妒带来的众多原因之一是最严重的,因为它把注意力从把自己放在第一位。而做的努力关注我们如何前进,嫉妒使我们误入歧途,通过简单的道路的反应事情超出我们控制的事。

当你担心,你浪费宝贵的时间,可以专注于最重要的事情——你。

很容易说,“哦,应该是我的假期,而不是我的前女友”比关注自己的财务状况和进度,并计划一个假期,适合你的生活方式和预算。

很容易说,“那混蛋已经有一个新的合作伙伴!这不公平!”比开始照顾好自己,学习如何规划自己的未来,专注于让你的常规,让你的生活回归正轨。
明白我的意思吗?

嫉妒是削弱你的能量继续前进。它的更容易保持苦比这是你无法控制的东西自己负责幸福在你的条件下和前进的。

但是我嫉妒!所以我应该做些什么呢? !
我知道,我知道……人类和你可能伤害,特别是如果你的婚姻持续了几十年。但是有一些你可以做。

练习:把你的嫉妒生产力。
下次你感到嫉妒,无论你的前任,或者任何在你的生活,做以下。

•确定到底是什么让你嫉妒。这些是你嫉妒触发器。

“我听我儿子说他的父亲是在秋天去欧洲和他的新女朋友,我在这里有困难支付租金。怎么回事?”

•深入。它究竟是什么意思,你嫉妒吗?列表,对自己诚实。嫉妒很少有与其他的人。与你所做的一切,你是如何思考自己。它是一种情感,没有能力当你留意,主动与你自己的生活。

“我嫉妒因为我伤害。我感觉伤害,因为我们从来没有任何乐趣或冒险或旅行在我们的关系,我感觉被冷落。我也嫉妒因为我觉得财务,我不能治疗自己。

•问自己你能做什么。你怎么能转移,能源开支被嫉妒变成可操作的吗?

“我的感情受到伤害,也许我自己不能解决痛苦。下次我了,也许我可以联系朋友或家庭支持,而不是直接的能量去做我喜欢做的活动。至于财政…当然,我现在不能去异国情调的地方。但我可以看我的财务和预算,也许开始计划度假或为自己旅途愉快在我的预算。

你呢?你挣扎在嫉妒吗?和你能采取什么行动来克服它吗?

作者简介:

玛莎Bodyfelt离婚教练的网站“幸存的分裂”显示了秘密导航和读者从离婚中恢复,这样他们就可以继续更快和更自信。收到你的离婚自由女神恢复工具包,停止http://survivingyoursplit.com现在或玛莎写信martha@survivingyoursplit.com。