前九个体育爱好

现在保持健康并不总是意味着去健身房和工作在一个椭圆,盯着电视三天一个星期。当然,这意味着健康饮食和例行的身体锻炼语气和伸展肌肉。

如果那些一小时在健身房锻炼出汗,你最喜欢的健身旋律似乎有点无聊,有相当多的体育爱好你可以试着保持体形。

随着你年龄的增长,你的身体会告诉你最好是在电视机前度过每一天,但不是生长在沙发上,尝试一些爱好。

狩猎或休闲射击

是否你喜欢打猎或大或小游戏或频繁去射击场,狩猎和休闲射击任何枪械爱好者是一个有趣的体育爱好。

当你需要打破你的武器和清洁,它变成了泻药,和平的时刻,帮助你缓解紧张当你集中精力的拆卸基于“增大化现实”技术上和降低接收机的ar - 15。

同时,它需要更多的金融输入比许多其他体育爱好,但这个爱好会让你满意的投资回报,同时配合。

走

这是一个已知的事实,步行30分钟将改善你的身体状况。每天三十分钟可以减少脂肪,改善心血管健身,并帮助减少开发的风险心脏病和糖尿病。

对于那些沉迷于行走,可以考虑让你最喜欢的体育爱好徒步旅行背包。徒步旅行背包在森林和山区等自然环境不仅有助于保持你的健康,但美自然放松大脑的一种方式。

体育

有各种各样的体育你可以选择如果你正在寻找一个物理爱好保持形状。取决于身体严格的你想要追求,你会发现夏季和冬季的爱好让你健康。

撞击的链接和小帆伞运动的高尔夫球,篮球,棒球,足球,你有你选择的几个体育运动相关的体育爱好。

游泳

游泳是身体的完美结合锻炼和享受,而不只是得到湿在炎热的夏天。记得那些日子的冲刺和飞溅在市池?我们大多数人不认为了多少在水中游泳来保持健康。

整个身体从腿,手臂得到锻炼你踢,把自己在水中。虽然游泳可以是一个运动,它还可以是一个完美的体育爱好你可以体验全年的室内设施。这是水和你和你愿意做出尽可能多的圈。

跳舞

无论是解释舞蹈,堵塞,线,或舞厅跳舞,这是另一个令人满意的方法保持健康你旋转与伴侣或者只是自己在舞池。跳舞能促进健康的肌肉张力和有助于提高心血管的活动。即使是那些笨手笨脚,也可以受益于撞击舞池和尝试一些新举措。

打保龄球

另一个廉价的方式来保持健康,有一个很好的时间做它是保龄球。即使今天的通胀,你可以得到一个完整的训练扔你的保龄球道的一美元到5美元之间一场游戏。

就像游泳没有所有的水,身体的滚动一个保龄球了抛光巷10点白色针使用你的手,胳膊和腿。因为大多数保龄球球都是8到15磅,你也让体重阻力训练你使用哪个手或胳膊上。

保龄球的优点作为一个物理的爱好是你得到同样的锻炼即使你倾向于把一些排水沟球。

园艺

如果你想要一个体育爱好和不介意弄脏你的手,你可能想要从事园艺。种植和盆栽需要频繁使用你的手,胳膊和腿。

不管是花园或一个菜园,有充足的除草和浇水,覆盖,开沟你当你的爱好园艺。

园艺也是一个可喜的体育爱好。当这些玫瑰花丛和绣球花花绽放,那是一个美丽和芳香的时刻。

挖土豆种植或收购本土咖啡豆和剥玉米皮从秸秆培养是可喜的,帮助节省一点钱。

简单地说,园艺作为一个爱好可以帮助你保持健康和完整的或,至少,可以让你保持花瓶在家里充满了芬芳的花朵。

骑自行车

确实,一旦你学会骑自行车,你永远不会忘记。然而,如果你没有在几年中,自行车不报名参加环法自行车赛。

起初你可能有点摇摇欲坠,但你很快就会记得所有的旧习惯在任何时间和那些像专业人士那样骑车。如果骑车街道和躲避汽车没有多少你的喜欢,你仍然可以得到相同的健身车运动。

市场上有很多品牌的固定自行车不同价格范围和特性,所以你肯定能找到一个符合你的预算和爱好的要求。

运行

虽然许多我们告诉自己,我们的竞选享受的日子已经结束了,他们不是。运行的物理爱好跨度从4岁到八十九岁的年龄段。运行不仅会提高心血管活动和肌肉力量,但身体的运行也需要认知对身体的控制。

当您运行,你的思想可以帮助设置你的呼吸的节奏。你思考如何吸引和保留氧气喂养你的腿和胳膊的肌肉。你会失去的激情移动你的腿和手臂最保守。

不管是跑一英里或twenty-five-mile马拉松,运行可能是一个最好的形式的体育爱好你可以试一试。