跑步机跑步和户外跑步

作为一名跑步者，除了有四条腿的朋友陪着你，没有什么比户外跑步更好的了。我住的地方树林里有绵延数英里的小径，那种体验是无与伦比的。我在户外锻炼的同时燃烧卡路里，保持体形。山丘给了我额外的挑战。

当然，由于种种原因，许多人依赖跑步机进行有氧锻炼。诚然，在跑步机上跑步有一些限制，缺乏风景就是其中之一。许多人认为，你只是没有得到强烈的锻炼。当你考虑到你有一个马达推动你下面的跑道时，这是有道理的。然而，跑步机也有一定的好处。

首先，你可以跑一整年。当我住在伊利诺斯州的时候，我还记得那些冬天，气温在零度以下，根本不能跑步。事实上，它对你的健康有害。当气温低于10华氏度时，我通常会避免跑步，那太痛苦了。Brrrrrr !此外，你不局限于白天跑步。再一次，冬天来了，你有一个机会之窗。当你上班和回家的时候，天通常是黑的。
其次，与几年前相比，今天的跑步机在质量上有了巨大的进步，你往往会花更少的钱得到更多。最大的改进是减震。与在混凝土或沥青上行驶相比，这些技术大大减少了影响。从长远来看，跑步机跑步者可能比户外跑步者更持久。他们的关节会受到更少的损伤和压力。别忘了在赛道上可能会扭伤脚踝。

最后，有一些跑步机提供的功能可以减少原地跑步的无聊，并激励你。NordicTrack有带有安卓浏览器的跑步机，你可以边跑步边上网。此外，他们还有一个名为iFit Live的功能，允许你创建自定义程序来训练比赛。此外，你可以在谷歌地图上绘制路线，你的跑步机将模拟地形。有几个模型不仅倾斜，而且还下降。你可以用笔记本电脑在谷歌地图上查看你的进度。您可以在以下网站上阅读有关这些模型的一些信息www.treadmill-ratings-reviews.com/．

总之，如果可能的话，我和狗狗Max会在小路上跑步，但如果大自然不配合，我的跑步机是一个很好的选择。虽然麦克斯给了我一个悲伤的表情。