减肥失败:如何确保你永远不会再次失败

你试过在一个特定的减肥吗饮食和失败?

如果你回答这个问题,它意味着你正在接近减肥以一种无益的方式。

减肥不是一个通过/失败的情况。确实是这的态度导致很多人放弃他们梦想减肥的。

有多少次你听到人们说什么

“我试图减肥饮食,但不能坚持下去”

“我没有毅力坚持饮食,所以我放弃了”

为什么人们这样说吗?这是“饮食文化”的一部分。大多数饮食提升的方式是把节食喜欢考试。你减肥或不。如果你成功了,做得好。如果你失败了,对不起,坏运气。和那些不完美的饮食的“欺骗”。

但就像我们不会刷牙一次,认为我们的牙齿的清洁我们的生活,我们不应该认为减肥是一次性事件,我们通过或失败。

你的体重管理是一个过程。这是你需要学习的东西,就像一个孩子学会了骑自行车。当一个孩子学会了骑自行车,我们不告诉他们他们失败当他们掉落。我们鼓励他们站起来,再试一次。这将是一个罕见的孩子的确开始骑自行车他们第一次上了。同样,如果你想改变你的方式管理你的体重,你要做一些错误之前你做对了。

因此它不是失败当你犯错误时在节食。这是一个发现的过程的必要组成部分如何成功地管理你的体重。

和这个过程的一部分包括灵活的方法。并不是所有的方法适用于所有人。我们都是不同的。因此,最灵活的方法是最可能成功的人。所以,你应该愿意尝试不同的策略。

不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里,然后放弃当它不工作。当我与客户工作,我保证我个人定制方法。但即便如此,并不是所有的策略以及彼此的工作。这是一个灵活的方法是非常重要的。如果不工作,我尝试别的东西。这真的没有其他的方法成功地找到一种方法来管理体重。

不要让一些挫折让您下车了。学习一个新的做事的方式。你需要尝试不同的事物,直到你发现工作是什么。就像孩子学习骑自行车,你可以失败的唯一方式就是放弃。