寻找理由进入瑜伽生活方式吗？从提高的灵活性到预防几种严重的身体疾病，这里有一个好处清单瑜伽教师培训计划，可以说服您立即上台。
如果你是一个瑜伽从业者有一段时间，您已经知道了积极转变的幅度瑜伽联盟教师培训可以带来您的心理，情感，身体和精神健康。您已经经历了定期练习瑜伽如何提高力量，降低压力水平并改善生活质量。但是，如果您还没有机会探索瑜伽世界，那么您会感到惊讶。
在这篇文章中，我们汇总了瑜伽的令人惊讶的健康益处清单，探讨了您生活的各个方面瑜伽果阿的教师培训。
1.体重管理 - 忙碌的生活会导致不规则或不当饮食，睡眠不足，体育锻炼有限以及许多其他因素有助于肥胖。另一方面，诸如甲状腺过度活动的健康问题，沮丧，炎症性肠病可能导致过度减肥。系统的饮食指南和常规瑜伽练习可以帮助您管理与体重有关的问题。瑜伽呼吸技术也是燃烧肚皮脂肪的好方法。
2.平静的思维 - 丙类食物，也称为瑜伽呼吸，可以协调自主神经系统。它还有助于将身体的平衡转移到与压力和压力有关的交感神经系统中焦虑与心灵和身体平静有关的副交感神经系统的疾病。
3.增强信心 - 瑜伽TTC的主要目的之一是与身体保持同步，并在您的思想，身体和灵魂之间取得平衡。一项详细的研究表明，瑜伽通过增强我们的身体和精神状态来增强我们的信心，使我们能够负责自己的身份，外观和感觉。
4.已知瑜伽的情绪 - 常规练习的提升可减轻压力并有助于产生γ-氨基丁酸（GABA），这是一种已知的神经递质，可预防焦虑并提升我们的心情。减少GABA是情绪波动的主要原因，焦虑相关问题。
5.减轻压力 - 应激可以在人体中采取多种形式 - 身体，精神和情感。已知瑜伽可以降低人体的皮质水平，从而进一步降低应激激素的释放并改善内啡肽的产生。内啡肽是人体产生的激素，以抵抗疼痛和压力。它们充当天然药物，可以帮助您放松。
6.受控的情绪 - 瑜伽是基于一个强大的基础，该基础教会我们接受所有情绪，并以毅力和韧性来解决它们。在印度果阿的瑜伽老师培训中，学生经常谈论他们不知道的情绪的突然激增。瑜伽能够带出您的抑制情绪，并使您能够以力量和正念来应对它们。而且，这样做可以使您控制自己的思想，感觉和情感。
7.提高社交技能 - 一项瑜伽教师培训计划是来自全球各地志趣相投的寻求者的熔炉，他们聚集在一起学习和实践瑜伽学科，并以其所有的奉献精神和承诺。在这里，您可以从外壳中脱颖而出，与各行各业的人互动，对瑜伽的热情分享相同的热情，并创造一生的回忆。通过使您被积极的灵魂包围，它减少了社会隔离或人际危机的任何机会。
8.灌输情感敏感性 - 在这个竞争激烈的世界中，人们长期以来被遗忘了情感和同情心。不断蓬勃发展，在教育，工作和生活上做得更好，而这种不朽的饥饿比其他任何人都使我们所有人都疏远了人类的情感和社会方面。瑜伽疗法主要涉及我们的情感商，即我们调节情绪的能力，因此我们可以对他人敏感。
9.启用自我接受 - 通常与宗教相处，灵性实际上是一种幸福和满足生活的生活艺术。乐动连串过关而且，自我接受是实现这种精神平衡的基石。在瑜伽课上，经常要求您看着内心并专注于内在的自我，而忘记了周围或身体外部发生的事情。瑜伽帮助您接受自己的身份，乐于张开双臂。
10.引起善良和同情 - 瑜伽的哲学谈论了对其他人，动植物以及我们的环境的仁慈和同情心。它教会我们不仅要欣赏我们所祝福的东西，而且还要有意识地努力培养这些资源和纽带。通过各种业力瑜伽活动，它还可以教会您回馈您的社会和周围环境。
我们希望在阅读这篇文章后，您找到了所需的动机以及为什么您还没有参加瑜伽课的原因，如果您还没有。因此，走出去，冒险。我们确定它将改变您的生活，就像改变我们的生活一样。

了解更多信息：https://www.rishigunayogashala.com/

作者的简历：

我们是印度果阿的多式瑜伽联盟认证瑜伽学校。这个瑜伽中心提供了果阿最好的瑜伽老师培训，结合了古老的传统和现代教学技巧。Rishiguna Yogashala已建立在我们所有人中都有Rishi的基础上。而且，通过奉献和适当的指导，我们可以而且我们将唤醒，出现并承认我们内心的“瑞希”。在两位有远见的瑜伽老师Deepa Ji和Praveen Ji的带领下，该学校旨在以最真实的，古老的形式传授对瑜伽和冥想的知识。