24岁时，我离婚了。我已经结婚四年半了，从十八岁开始就和这个男人/男孩在一起。离婚震撼了我的世界，让我天翻地覆，彻底崩溃了，把我的屁屁给砸了。所有旧的clichés都适用。那时，我是一名中学英语老师，我记得音乐系的系主任对我说:“看看你，艾琳。你又漂亮又聪明。你两年后就要再婚了。”15年过去了，在经历了许多教训之后，我遇到了我的第二任丈夫，也是我永远的丈夫。

以下是我在这15年里学到的东西。

允许自己悲伤:结束一段关系，尤其是婚姻，会改变你的一生。它会改变你对自己的看法以及你在世界上的位置。尽你所能让自己平静下来(请注意安全)。当时，我以为谈论我的离婚是一种软弱的表现(你能相信我成为了一名治疗师吗?)，结果我的悲伤过程花了更长的时间。和有同理心的朋友聊天，家庭，也可能是咨询师。

好好照顾自己——身体上、心理上、情感上和精神上:无论我们是单身、离异还是有伴侣，自我照顾的原则都是一样的。睡个好觉，吃点健康的食物，和亲爱的朋友一起喝杯咖啡或吃顿午餐，我对世界的看法就会完全改变，这让我感到惊讶。我知道当我们处于痛苦中时，这很有挑战性，但这是避免孤立和抑郁的必要条件。在情绪动荡的时候，看看外面的湖或山，欣赏一下美在世界上。

学会爱自己和他人:在我单身生活的12年里，我和高大美丽的萨米生活在一起——他是我的老师，我的向导，我的狗。萨米打开了我的心扉，教我如何再次去爱。想办法打开自己。狗工作奇迹。孩子、花园和好朋友也是如此。

不要指望别人来完成你的人生:从内到外填满你自己的洞。做自己的园丁。你自己的梦想梦想。我错误地认为完美(或不那么完美)的伴侣会让我感到完整和特别。我必须学会成为自己更完美的伴侣——或者接近它!

创造有价值的人生:结局是非常痛苦的。在最初的震惊之后，它们让我们有机会重新审视自己，以及我们的生活是如何形成的。我们中的一些人重塑了自己。我做到了，换了工作，回到学校，自己买了一套公寓。在去。是否有一颗梦想的种子需要培育?现在也许是时候了。就在我可以诚实地说“我喜欢我的生活，我很快乐”的那一刻，我遇到了我的丈夫。走顺便说一下，我的狗)。

不要满足于低于你应得的:你是特别的!你拥有世界需要的天赋和才能。请不要让任何事或任何人(包括你自己)让你感觉“不如”。下一个进入你生活的人应该认识到你的独特性，你的火花，相应地对待你，并为你的存在感到幸福。

最后一课是关于时间和距离的……

有时候最大的伤害其实是最好的礼物:谢谢你，前夫!

作者简介:

Ilene Leshinsky是一名有执照的临床社会工作者，拥有15年的咨询经验。在她位于普拉茨堡的私人诊所里，她为那些想在生活中获得更多快乐和满足的女性提供服务。Ilene的BodySense项目面向所有年龄段在体重、饮食和身体形象方面有冲突的女性。她的电话是518-570-6164，Ilene@primelink1.net,或www.ileneleshinsky.com。