当焦虑有自己的生活

根据美国国家焦虑与压力研究所的数据，焦虑每年大约有4000万人受到疾病的影响。这一数字令人震惊，尤其是对于患有这种疾病的女性焦虑压力几乎是男性的两倍。越来越多的儿童和老年人也在挣扎焦虑．

焦虑的症状各不相同，可能与疾病相似，所以你应该经常去看专业医生。焦虑可以模仿心脏问题的症状，如心跳加速，疲劳，呼吸短促，肌肉紧张，颤抖，坐立不安和头晕。在精神上，它会模仿心理障碍的症状，如脑雾、反复思考、强迫性的“最坏情况”思维、睡眠问题和难以集中注意力。它会对你的情绪造成严重破坏，表现为喜怒无常、不知所措、恐惧、恐慌和愤怒。通常你会感到失控。

当遇到这些症状时，倾向于认为你的身体出了问题，当你寻求医疗确认时，你会失望地被告知“你没有问题”。有些人开始躲起来，这样别人就不会注意到。他们花了巨大的努力来隐藏症状和避免焦虑的触发因素，导致保守秘密的负担和避免生活的乐趣。然后，一些人会使用处方或非法药物、酒精、尼古丁、咖啡因或糖进行自我治疗。换句话说，焦虑有它自己的生命，它可以困住你，接管你的生活。

当你明白思想控制着身体，控制着你的感觉和想法时，用思想来缓解焦虑是有意义的。有些人先尝试药物来缓解症状，有时它们会起作用。然而，催眠疗法是医学治疗的完美辅助工具，或者是独立的选择方法，因为你可以直接找到问题的根源，探索它，理解它并消除它。它是有效的，并提供快速的结果。

一段时间后，焦虑的重复症状成为预期的，当你预期会经历焦虑时，你很可能会经历。一旦焦虑控制了你，你已经与它相处了一段时间，管理焦虑和消除焦虑的方法必须是双重的。

首先必须解决压力，这就是催眠疗法的用武之地。通过放松技巧，你学会在各个层面上放松，身体上，精神上和情感上。其结果是更好地处理和控制你的症状和你的想法，缓解是主要的好处。

治疗方法的下一个部分是找出原因。当然，如果你知道原因，你可以自己解决。对吧?错了!我们所认为的原因可能在表面上是这样的，但在潜意识的深处，它可能是完全不同的东西。当你理解了动机行为(或症状)，你就占了上风，并有能力缓解它。

这就是所谓的“重构”，一种让你的大脑以不同的方式“看待”事物的技术，从而缓解焦虑症状。

放松是你想要的，控制焦虑是你的目标。焦虑它不需要有自己的生命。在适当的帮助和支持下，你将夺回你的力量和你的生命!

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